OM DENNE EPISODE

Engelsk
USA

UDSKRIFT 🔗

SØG BLANDT TIDLIGERE EPISODER

Søg efter gamle afsnit af dnbf guide.

ANDRE EPISODE I DENNE PODCAST

This is a guided meditation first focusing on our sensory input and allowing them to settle down, then focusing on good qualities in others and finding the same or other good qualities in yourself. Then with a settled and happy mind, moving the focus to the breath.  This teaching was given at Vena…
Denne guidede meditasjon fokuserer på omsorg og tålmodighet, som betyr å gi kroppen komfort, unngå for mye innsats for å avverge trøtthet, være oppmerksom på nåtiden − og ikke tenke for mye på fremtiden som ingen ende har. På denne måten guide sinnet forsiktig, med nærvær og tolmodighet.  Denne un…
I denne guidede meditasjon får kroppen først lov til å slappe av og være fri, så flyttes fokuset over på sinnet og vi tar rollen kun som en observatør, og vi lar alt være som det er. Ingenting å forbedre, ingenting å fikse, ingenting å gjøre − bare gi sinnet muligheten til å falle til ro. Denne un…
Often the meditation object, for example the breath, is too sutle to focus on, maybe because your life is bussy with work, responsibilities and being social. And a trick you can use then, is to make the meditation object bigger and more entertaining, by adding visualisations. In this guided meditat…
In this guided meditation, given deep into a longer retreat, the focus is on programming your mindfulness, which is not so much a doing, but a seeing. It is about reminding yourself early in the meditation what you don't want to do − problems you have had in the past, which you do not want to repea…
Ansvarsfraskrivelse: Podcasten og kunstværket, der er indlejret på denne side, er fra Den Norske Buddhistforening, som tilhører dens ejer og ikke er tilknyttet eller godkendt af Listen Notes, Inc.