ABOUT THIS PODCAST 🔗
「你學的每件事，最終都會變成你理解世界的方式。」
Hosts:
Update frequency:
monthly
Average audio length:
15 minutes
Chinese
Taiwan
40 episodes
since Oct. 9, 2024
episodic
LATEST EPISODE 🔗
為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學
Why We Sleep：The New Science of Sleep and Dreams
「瞓得好，先有好人生！」
你有冇試過成日為咗工作、學習或者玩樂而犧牲睡眠，結果搞到精神不振、記性差、情緒暴躁，甚至身體越來越差？今集我會同大家分享一本非常有啟發性嘅書——《為什麼要睡覺》（Why We Sleep），由睡眠科學家Matthew Walker所著。呢本書用大量科學研究同生動例子，徹底打破「少瞓幾粒鐘無問題」嘅迷思，解釋睡眠點解對大腦、身體同情緒咁重要，教我哋重新重視呢個被忽略嘅「人生必需品」。聽完今集，你會學到：
• 點解睡眠…
PREVIOUS EPISODES 🔗
《給予: 華頓商學院最啟發人心的一堂課》
Give and Take: A Revolutionary Approach to Success
作 者： 亞當．格蘭特
「付出，先會真正富有！」你有冇諗過，點解有啲人明明不停幫助別人，最後反而得到更多成功、人脈同快樂？今集我會同大家分享一本改變無數人思維嘅書——《給予》（Give and Take），由 Adam Grant 所著。呢本書顛覆咗我哋一直以為「成功一定要自私競爭」嘅觀念。作者透過大量研究同真實案例，指出世界上其實有三種人：給予者、索取者同交換者，而真正能夠走得長遠、建立深厚關係同創造巨大影響力嘅，往往係願意真心付出嘅人。但《給予…
《我決定簡單的生活: 從斷捨離到極簡主義, 丟東西後改變我的12件事!》
作者：佐佐木典士
「少，就是幸福！」
你有冇試過被滿屋嘅雜物壓得喘不過氣，每天為咗整理、收納同埋「萬一有用」而煩惱，結果生活反而愈來愈亂？今次我同大家分享一本書——《我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義，丟東西後改變我的12件事！》，由日本極簡主義先驅佐佐木典士所著。
呢本書用作者自己真實嘅經歷，帶領大家從「擁有愈多愈幸福」嘅迷思中走出嚟，透過斷捨離同極簡主義，重新搵返屬於自己嘅自由同輕鬆。佢唔係要你變成「零物品」嘅極端主義者，而係鼓勵大家用中道嘅方式，慢慢減掉多餘嘅東西，把注意力放返喺真正重要嘅人生上。
聽完今集，你…
The Art of Spending Money by Morgan Housel
「識得花錢，先識得過好人生！」你有冇試過明明賺到錢，卻總係覺得唔夠用；或者買咗好多嘢，最後都換唔到真正嘅快樂？今集我會同大家分享一本關於金錢觀念嘅深度好書——《The Art Of Spending Money》，由 Morgan Housel 所寫。
呢本書唔單止講點樣賺錢，更重要係教我哋點樣「有意識地花錢」——將金錢用喺真正帶來自由、時間同幸福感嘅地方，而唔係盲目消費或者同人比較。
聽完今集，你會學到：
點解花錢方式比收入多少更重要？
金錢應該用嚟買啲咩先可以令我哋更快樂？
點樣平衡洗錢同儲錢？確保今…
「閱讀，是你這輩子最好的投資！」
你有冇試過讀完一本好書，覺得「哇，呢本書會改變我人生」，結果過咗幾個星期，關鍵觀點全部忘晒，需要用嘅時候腦袋一片空白？好浪費時間，又好可惜機會啊！
今集我會同大家分享一份超實用嘅指南——「如何記住你讀過的書」，從選書、閱讀，到做筆記、複習、應用，全都一步一步講晒。呢個內容參考咗好多頂尖閱讀方法，仲有查理·蒙格嘅金句：「我這輩子遇到的來自各行各業的聰明人，沒有一個不每天閱讀的——沒有，一個都沒有。」
聽完今集，你會學到：
主動閱讀永遠好過被動吸收資訊？
如何記住你讀過的書？
無聊就停！人生太短，唔使勉強讀爛書！
如果你想喺忙碌嘅生活中，透過閱讀變得更聰明、更…
Deep Work 深度工作力: 淺薄時代, 個人成功的關鍵能力
Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World
作者：卡爾．紐波特 (Cal Newport)
「專注得深，世界自然靜落嚟。」你有冇發現自己成日都好忙，但一日過完又好似冇乜真正完成到重要嘅嘢？通知響個不停、訊息回覆唔停，專注力被切到支離破碎。今集我會同大家分享一本影響好多人工作方式嘅書——《Deep Work 深度工作力》（Deep Work），由 Cal Newport 所著。呢本書提出一個好關鍵嘅概念：喺一個人人分心嘅年代，能夠長時間深度專注，反而成為…
「用啱心智模型，人生即刻升維！」
你有冇試過努力咗好耐，卻總覺得人生原地踏步？明明每日好忙，但點解收入、關係、快樂都無明顯進步？今集我會同大家分享一個極少人喺學校學到、但用咗就會即刻同99%人拉開距離嘅超能力——心智模型（Mental Models）。
呢集內容濃縮咗Elon Musk、Jeff Bezos、SpaceX同無數頂尖人士用嚟做決策同優化人生嘅思維框架，讓你即刻可以用！
聽完今集，你會學到：
點解單靠努力同直覺永遠只係「低配版人生」？
點樣用「第一原理同升維思考，把複雜問題變成10倍更簡單？
日常點用ICE評分，瞬間提升你嘅決策質素？
如果你想喺2026年開始真正做自己人生嘅C…
《被討厭的勇氣．二部曲完結篇──人生幸福的行動指南》
作者：古賀史健,岸見一郎
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「擺脫受害者思維，人生先真正開始！」
你有冇試過喺關係入面不停咁覺得：「係佢太可惡」「係我太可憐」？結果困喺情緒圈度走唔出去？今集我會同大家分享《被討厭的勇氣 二部曲完結篇》，一本唔只講道理，而係真正教我哋「由今日開始點樣走下去」嘅書。
呢本書突破咗第一部常講嘅「可惡的他、可憐的我」呢種二元對立，提醒我哋：只係了解原因仲未夠，更重要係——今後應該點選擇？點行？作者透過哲學式對話，帶我哋由責怪與受害感中抽身，開始學習建立橫向嘅夥伴關係——不再以上下尊卑去看人，而係以平等、互相尊重嘅方式相處。
聽完…
「有錢，唔一定自由；冇錢，唔代表失敗。」你有冇發覺，有時明明賺得唔少，但心入面仲係覺得唔安？又或者，有啲人收入唔高，反而過得自在又開心？今集我會同大家分享一篇文章：Money Is the Megaphone of Identity，作者是 Lawrence Yeo。呢篇文章話俾我哋知，金錢唔止係銀行戶口嘅數字，而係一段關於「自己」同「生活」嘅關係。原來我哋對錢嘅態度，係一個光譜，可以分成三個階段：生存（Survival）：為咗唔失去，不停打拼；自由（Freedom）：開始用錢換時間、換選擇；影響力（Power）：當錢成為你實踐價值同幫助他人嘅工具。聽完今集，你會學到：* 點解有啲人越賺越怕…
雜訊：人類判斷的缺陷
Noise: A Flaw in Human Judgment
「決策準確，人生少走冤枉路！」你有冇發現，就算係專業人士，喺面對相同嘅問題時，都可能做出完全唔同嘅決定？呢啲差異，其實並唔係因為知識不足，而係因為一種隱藏嘅力量——雜訊（Noise）。
今集我會同大家分享一本由 Daniel Kahneman、Olivier Sibony 同埋 Cass R. Sunstein 合著嘅書——《雜訊》。呢本書深入探討點解喺判斷同決策過程中，會產生咁多不必要嘅偏差，令結果充滿隨機性同不一致性。
聽完今集，你會學到：
乜嘢係「雜訊」，同「偏見」有咩唔同？
點解雜訊會令專業判斷…
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