ABOUT THIS PODCAST 🔗
אני מאמינה שהעיקר הבריאות – כי כשיש לך בריאות, יש לך הכול. וכשהיא נפגעת? שום דבר כבר לא מרגיש אותו הדבר. מאז 1987 אני מלווה נשים בדיוק כמוך במסע לבריאות טובה יותר, מתוך ראייה הוליסטית שמחברת בין גוף, נפש ותזונה.
את רוצה לשמור על הבריאות שלך, אולי גם לרדת במשקל ולהרגיש טוב יותר בגוף שלך, אבל כל פעם שמשהו נראה כאילו הוא מתחיל לעבוד – הוא נעלם באותה מהירות? מבולבלת מכל המידע ברשת, מלאת ספקות לגבי מה נכון, ולמי בכלל להקשיב? את לא לבד.
אחרי 37 שנות ניסיון, אני כאן כדי לתת לך את המקום הבטוח שאת מחפשת – מקום שבו הבריאות שלך מקבלת מענה אמיתי, בלי טרנדים חולפים, בלי הבטחות ריקות, אלא בגישה הוליסטית, מחברת ומעשית. אני משלבת שיטות מגוונות – NLP, ACT, קואוצ'ינג, רפואה סינית וצמחי מרפא – כדי לעזור לך להבין את הגוף שלך באמת, ולבנות דרך שתעבוד עבורך.
בכל פרק תקבלי "ביסים קטנים" של ידע מעשי שיעזרו לך להתחבר לעצמך, לאזן בין הגוף לנפש ולבנות אורח חיים בריא באמת – בלי לחץ, בלי קיצורי דרך, אלא בצעדים קטנים שמתאימים לך ונשארים איתך לאורך זמן.
הצטרפי אליי וגלי איך אפשר לחיות בבריאות, בשמחה ובהגשמה –
אז בואי נתחיל כאן את
המסע שלך בביסים קטנים
כי בצעדים קטנים מגיעות רחוק.
Hosts:
Update frequency:
every 38 days
Average audio length:
21 minutes
Hebrew
Israel
22 episodes
since Feb. 19, 2025
episodic
LATEST EPISODE 🔗
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן
ממתיקים טבעיים מכל הסוגים - האם הם באמת בריאים יותר, דלי קלוריות או ללא סוכר?
וכן, את יכולה להיפרד מהממתיק המלאכותי שלך.
דבש, מייפל, סילאן, סטיביה, מונק פרוט, אלולוז...
יש היום כל כך הרבה דרכים להמתיק.
אבל מה באמת עדיף?
מה רק נשמע "בריא" יו…
SEARCH PAST EPISODES
Search past episodes of סודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה.
PREVIOUS EPISODES 🔗
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן
בפרק הזה אני מדברת על אחד המקומות הכי מתסכלים בתהליך ירידה במשקל: הרגע שבו את שוב מחפשת את הדיאטה הבאה, מקווה שהפעם זה יעבוד, אבל עמוק בפנים חוששת לחזור שוב לאותה נקודה.
במקום לבחור עוד תפריט מהיר, קיצוני או כזה שמבטיח הבטחות גדולות מדי, נעצור רגע ונ…
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן
על הגוף שאנחנו חיות בו, ועל הדרך להתחיל לראות אותו אחרת
בפרק הזה אני משתפת בחוויה קטנה שעברתי בפריז, בתוך מכירת בגדים גדולה בלי תאי מדידה, שהפכה בשבילי לשיעור עמוק על גוף, נשיות, חופש ואהבה עצמית.
מתוך הרגע הזה נפתחת שיחה על הדרך שבה אנחנו מסתכלות על…
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן
✍️ SHOW NOTES
פרק 18 – להחזיר את האור לפנים: יופי טבעי כעוגן של חוסן 🌸✨
גם כשהעולם בחוץ סוער, המראה שלך היא המקום שבו את יכולה להחזיר לעצמך את השליטה והחיוניות. בפרק הזה, ליאורה חוברה חושפת את הקשר המדעי שבין מתח לבין עמימות העור, ומעניקה כלים פרקטיי…
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן
🎙️ פרק 17 - הפירמידה שהתהפכה
מה השתנה בהנחיות האמריקאיות - ואיך זה מגיע גם אלינו לצלחת 🛕
תקציר הפרק
בפרק הזה אני נכנסת לעומק של אחד המסמכים הכי מדוברים בשיח התזונתי של 2026: הפירמידה האמריקאית החדשה, שחוזרת אחרי שנים - וגורמת להרבה מאוד רעש. אבל מה…
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן
🎧 פרק 1️⃣6️⃣ – זריקות ההרזיה 💉-חלק שני
🎧 SHOW NOTES
תקציר :
בפרק הזה נמשיך את הדיון בנושא זריקות ההרזיה שהתחלנו בפרק 12
לחצ.י לחלק הראשון על זריקות ההרזיה - פרק 12
מה בפרק :✔️ תקציר הפרק הקודם✔️ איך אפשר להפעיל את הורמון השובע - GLP1 באופן טבעי✔️ …
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן
"סוכר, דופמין ואינסולין: המעגל שמנהל אותנו – ואיך שוברים אותו" פרק מיוחד ליום הסוכרת הבינלאומי 14.11
תקציר הפרק
בפרק הזה אני נכנסת לעומק של אחד הנושאים הכי חשובים (ושלא מדברים עליהם מספיק): איך סוכר מפעיל את המוח שלנו כמו סם, למה הביס הראשו…
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן
🧠 תקציר הפרק
בפרק הזה אני חושפת את המערכת הסודית שמנהלת לנו את החשקים, ההנאה והמוטיבציה – ומסבירה איך הדופמין, הורמון העונג והציפייה, הפך לבנק רגשי שמנהל את מצב הרוח, ולמה רובנו חיות היום במינוס רגשי מתמשך.
איך זה קורה? מה ההבדל בין דופמין זול לדופמ…
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן
🎧 SHOW NOTES – פרק 13
תקציר הפרק: בפרק הזה אני משתפת אותך בטקס מיוחד שאני עושה כבר כמה שנים – "תשליכי". לא כחטאים, אלא כדרך אמיצה לשחרור רגשי, בריאותי ואפילו קשור לירידה במשקל. אני לוקחת אותך דרך חמישה שלבים פשוטים שיעזרו לך לשחרר משקלים רג…
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן
🎧 פרק 1️⃣2️⃣ – מבוא לזריקות ההרזיה 💉
🎧 SHOW NOTES
תקציר : בפרק הזה אני לוקחת אותך למסע אל העולם שמסעיר את עולם הדיאטות
זריקות ההרזיה. נבין איך הן פועלות, מה באמת עומד מאחורי ההבטחות הגדולות, מהם המחירים הבריאותיים, הכלכליים והרגשיים – ומה חשוב לזכור …
Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from ליאורה חוברה, which is the property of its owner and not affiliated with or endorsed by Listen Notes, Inc.
PODCAST SEARCH ENGINE
You can use our website to search 3,821,573 podcasts and 195,380,247 episodes by people, places, or topics.
I have no special talent. I am only passionately curious, and
I listen to podcasts.
‐ Albert "Llamacorn" Einstein
SEARCH PAST EPISODES
Search past episodes of סודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה.
CLAIM THIS PODCAST
Why to claim podcasts?
If you are a podcaster, the best way to manage your podcasts on Listen Notes is by claiming your Listen Notes
podcast pages.
It is a great, free way to engage the podcast community and increase the visibility of your podcasts.
After claiming your Listen Notes podcast pages, you will be able to:
✓
Manually refresh the RSS feed to sync up
✓
Get a verified badge (
✓
) alongside with your podcast name on Listen Notes
✓
Post classified ads for sponsorship,
guests, co-hosts,
cross-promotion...
✓
Respond to listener comments on Listen Notes
✓
Use speech-to-text techniques to transcribe your show and
edit transcripts
✓
Improve the presence of your podcasts, e.g., self-service
podcaster interview...
✓
If you share your Listen Notes page and at-mention @ListenNotes
on X (formerly Twitter),
our official X (formerly Twitter) account will retweet to promote
your show to our followers.
Coming soon:
◯ Self-service promotion on Listen Notes
◯ Track your podcast stats on Listen
Notes, e.g., listens, page
views...
◯ Manage episodes
EDIT
Thank you for helping to keep the podcast database up to date.
