Alexandra Böhmer: Flavia, ist so schön, dich heute hier auf dem Podcast. Für unsere Zuschauer, die noch dich kennen, möchtest dich bisschen Sag uns, was du tust, was für ein Werk und wie du da
Flavia Deuchler: Danke, dass mich Sophie und Alexandra. Es sehr spannend, diese Möglichkeit mehr über holistische Gesundheit diejenigen, die mich kennen, meine Name ist Flavie Deutchler. Ich bin in der und bin eine Integra-Health-Praktitionierin. ist eine Integra-Health-Praktitionierin? Mein Hauptfokus ist Funktionsmedizin, die ich lieb und fasziniert Ich helfe Menschen, ihre Gesundheit indem sie diese Füße besser Dann arbeite auf der Medizin, dem einigen der Energie. die ich im Laufe Zeit wenn ich realisiere, dass die Person in dieser Richtung Aber alle zu ist das, integrative Gesundheitsanwalt ist. Er jemand, der sich von verschiedenen Modalen und Praktiken es in sein Werk
Alexandra Böhmer: Und die können es unter dem Termin Holistik-Health Ich glaube, das kommt nahe,
Flavia Deuchler: Mhm.
Alexandra Böhmer: nicht nur die Physiologie, sondern auch Geist und die mentalen Aspekte in es. Vielleicht kannst das ein genannte Termin Holistik-Health in den Kontext von dem, du tust,
Flavia Deuchler: Absolut. Und danke, dass das ausgedacht Ich habe von der Frage, ob holistisch weil es für ein so außerirdisches Konzept es ist wahr, sehr nah an meinem Herzen Ich habe in meiner eigenen Healing-Tour bemerkt, dass Exercise alleine wird dir besser Essen, Nahrung und Nutrition wird nicht genug, wenn du alle Bereiche in deinem Leben Holistische Gesundheit ist wirklich mehr um die unterschiedlichen Spieler die deine Gesundheit insgesamt Wir schauen uns auf sehr verschiedene Aspekte erinnere mich an unsere erste Gespräche, in darüber haben, wie ich diesen ganzen Prozess der Entfernung holistischen Gesundheit Wir haben meine Bildung und ich bin nach dem Tag, aus meiner persönlichen Fähigkeit, in die Nutrition Das ist die ultimative, holistische Schule, wenn man will. Denn lernt darüber, wie alles in unseren Leben Nicht nur die Nutrition oder das Übungsleben. Wir müssen unsere Spiritualität, unsere Gemeinden, die Menschen, die uns um uns umdrehen, unsere Beziehungen, wie Familie oder Romantik. ähm... Wie fühlen in den Späten, in wir leben? Es ein sehr breites Konzept, aber denke, dass wir mehr Bewusstsein hinbekommen
Alexandra Böhmer: Okay, du hast bereits so viele interessante Punkte Aber bevor wir wirklich mehr in die Grundlage hast gesagt, dass die Erfüllung des Minds oder der Fokus, den du hast, nicht nur auf deinem physischen Wohl, sondern deiner Nutrition, helfen dir. healthier Leben Das ist das, was ich verstanden habe. Vielleicht kannst auch hinweisen und auch wie Bewusstsein nicht nur eine längere eine healthier Leben sondern auch, um in deinem Leben Was ist da der Impakt? hast du erlebt oder gelernt?
Flavia Deuchler: Ich habe gelernt, dass wir in einer Gesellschaft die uns von uns Unsere Städte sind verbunden, zu Alles ist wirklich schnellgezogen. Wir haben so viel zu dass uns immer Sogar soziale Engagementen. ...dopamine-triggering-Tröne, man immer sieht. Ich habe gemerkt, dass ich meinem Werk, jetzt sind es fast zehn Jahre, die Menschen zurückbringe, zu was sie zuerst Ich Ich innen und mache eine Erwähnung darüber, was in meinen direkten Umständen ist. Ich weiß, dass wir uns Erwärmung Geistesinnung aber es auch uns selbst und zu beobachten, was ich mich immer durch mich Ich ich bin mir physisch. Ich energetisch. Und oft schauen wir nicht mehr auf Lächer auf die Bündnisse zum Beispiel mit den Leuten, die uns um uns schauen auf die Art, wie toxische Beziehungen uns herunterbringen. Es ist sehr wichtig, uns wieder zu uns selbst Wir Ort, in dem die Stärken und die Stärken ein bisschen aufstehen, um bisschen zu damit wir uns zusammenfassen die Inventarien und dann von
Sophie Spitzer: Hmm.
Flavia Deuchler: dort und zu was ich jetzt für mich um mich um zu um wachsen, um um um Wenn wir sagen dass besser performieren, in einer Art, die sich auf
Alexandra Böhmer: liebe die Art, wie du es Anfang dass die Welt oder die Gesellschaft uns schreckt. Ich denke, wenn wiederfragen, können wir auch sagen, dass um unsere Aufmerksamkeit Nahrung Und das führt zu dem, was uns das du sehr gut Danke.
Flavia Deuchler: Ich glaube, das ist größte Krankheit unserer heutigen Zeit, dass uns von uns Das ist das, warum Menschen sich die Meditationen sich wieder in sich Oder sie machen inneren oder gehen zur Therapie. Leider ist heute dass sie nicht in Therapie Meditation Bis du einen Zeitpunkt Dann braucht
Sophie Spitzer: Hmm.
Flavia Deuchler: Meditation. Jeder muss sich sich selbst Aber der richtige Flex heute ist nicht, Zeitpunkt Es eigentlich, sich auf die current Situation und zu bevor es zu spät
Sophie Spitzer: Ja, meine, heutzutage beginnen die Menschen nur, wenn es zu Zeitpunkt wenn die Schmerzen zu viel dass sie verstehen, dass sie etwas in ihrem Leben sonst geht weiter so. Vielleicht wäre es auch super interessant zu wissen, Sie so einen Zeitpunkt oder wann Sie auf der nun ca. zehnjährigen Reise von dem, was Sie tun,
Flavia Deuchler: Ja, absolut. Ich würde sagen, ich hatte zwei Hauptabwechslungen. Eine war persönlich und eine war von außen. Und der erste Abwechslung war, ich ein Teenager mit Depressionen Ich denke, dass Teenager irgendwie depressiert In der Zeit war meine Mutter so wütend, dass sie mich in den SSRIs, also Antidepressants, der sehr alten Zeit Ich glaube, war nur 15, wahrscheinlich. Das ist wirklich problematisch, denn wenn du so jung entwickelst dein Gehirn, alles ist noch in Bewegung gegen SSRIs Ich denke, dass wenn sie nötig sehr wichtig dass die Menschen den Beweis ihrer Doktoren Ich wusste dass meinen Arzt Ich sollte ihn ob das der einzige Weg Ich glaube, er war einfach schlau. Er sagte, dass er dieses Fall jedes Wochenende Das ist der einfache Weg. Ich werde nur einige sehr starke SSRIs und sehen, was dann besser All das, ich in den Tagen war, ich mich wirklich entdeckt habe. Aber hatte eine Bewusstseinheit, die dass ich mich an eine Substanz die mich besser fühlt. Aber bin nicht eigentlich, um etwas zu mich selbst Ich weiß nicht, was das Schwerpunkt Guardian Angel war, an dem Tag, als ich meinen kleinen Erwachsenen Ich habe einen zu kontaktieren, der jetzt einer meiner Mentoren Er ein naturopathischer Doktor, der mir mit Homeopathy Er hat mir sehr empathische Erklärung, zu meinen Problemen und mir verarbeiten, was ich durchgeführt Und in sechs Monaten habe mich aus dieser Depression ausgetauscht. Es war wirklich empfohlen für mich, Tag zurück um diese Chance die dein Körper hat, du einen guten Grund hast, zu
Sophie Spitzer: Mmh.
Flavia Deuchler: Und diesem Tag an wusste dass ich diese Arbeit Ich wollte die Menschen aus dem Schaden und zurück in die Leben die die Körper aufzunehmen, die die Möglichkeiten aufzunehmen, um eigentlich voranzukommen. mein Weg in eine andere Richtung weil Ich war damals sehr unterstützend und die die mich in diese Richtung haben. Aber es ist auch Spaß. Ich kann dir über meine andere Leben bevor ich in einer anderen Leben
Alexandra Böhmer: ...
Sophie Spitzer: Ja.
Flavia Deuchler: Aber vergesse keine Schritte, die ich gemacht habe. Das war der erste Punkt. Der zweite Punkt für mich ca. zehn Jahre vor dem Ich hatte einen älteren Vater, der mich ziemlich spät Ich war immer im Begriff vor ihm, ich habe für ihn um
Sophie Spitzer: Hmm...
Flavia Deuchler: einem Punkt oder anderen für meine ganze Kindheit und für junge Adultheit. Aber als er krank hat mich weil das medizinische System ihn als alten Schilderchen verließ. Er ist alt, wir werden mit ihm als wäre kleines Kind und ein bisschen verabschiedet. Ich dachte, mein Vater ist ein Uni-Professor, er schreibt Bücher und so weiter. Man kann mit ihm nicht wie kleines Kind und ihn als unnötiger Mensch Ich habe die Art, er sechs Monate lang mit dem Tod Und war wirklich, wie Tag, ich kann glauben, dass ich den medizinischen System so gut sie können, ohne ihn zu Und als er
Sophie Spitzer: Hmm.
Flavia Deuchler: überwacht, dachte mir, Mann, es so viel, was wir tun könnten, seine Todesdurchsicht einfach Die Prozess gegen
Sophie Spitzer: Hmm...
Flavia Deuchler: Todesdurchsicht, wir könnten ihn verbreiten. Nutrienten, seine Vitaminen, hätten auf dem Schlaf wir hätten ihn gehalten, um Alkohol was wahrscheinlich sehr gut für seinen Schlaf Überraschung
Alexandra Böhmer: Hmm.
Flavia Deuchler: Aber wir wussten nicht besser und haben das medizinische System Als er tot war, war ich nur schmerzlos und ich fühlte mich... Ich teilweise verantwortlich für ihn, etwas zu Das ist wirklich wo ich angefangen habe. Ich hatte einen Burnout, während er tot Ich habe also meine korporate
Sophie Spitzer: Hmm...
Flavia Deuchler: Karriere Ich dachte was ich tun Mein Vater hätte mich auf meinen Arsch Sorry für die Worte. Er hätte mich proaktiv etwas Ich dachte
Sophie Spitzer: Hmm...
Flavia Deuchler: mir, okay. Vielleicht haben mich in Gesundheit oder glauben, dass ich in der Gesundheitssektor ich beginne von dort. Das ist mein Sabbatikum und angefangen habe Und anfangs habe es nur für mich mir selbst den Schmerz um mir selbst helfen, um was in diesen sehr kurzen sechs Monaten und mich in diese Wasserwände die ich nicht wirklich viel über wusste. Von dort fang ich mich mehr mehr in Funktionsmedizin Und Sache led zu der Aber würde sagen, dass das die zwei Hauptabwechslungen die mich anmerkten,
Sophie Spitzer: Hmm.
Flavia Deuchler: dass ich nicht nur sitzen in meinem Klo und nichts darüber Die Leute müssen die Bildung die Tools Ich habe mir das Priorität gegeben, ihnen das
Sophie Spitzer: Ich finde es auch schön, dass du kurz getroffen hast, dass du korporate Karriere für ein bisschen Zeit hattest, und jetzt ... Ich es, du tust. Du so fasziniert. Du bist wirklich so viel Menschen Ich denke, auch wirklich das Wichtigste, nicht immer einen klaren Weg zu irgendwo sondern auf verschiedene Wege dann zu finden, dass ich das, was ich fasziniert bin, das ist ich in die Welt
Flavia Deuchler: Ich habe viele Leute, mich ob Karriere Ich nicht ein Karriertrash. Ich will negativ über jemanden, der eigenen Rechte oder seine Bildung. Es ist wichtig, deine Intuition Wenn es dir macht, ist toll. Dann kannst weiter. Du bist kein Baum, du nicht auf der Erde Du kannst dich umdrehen und wählen und Dinge empfohlen und dir Sie Reise Es ist dass es die Kläge in den und sie endlich auf die Art und Weise
Sophie Spitzer: mit dem Wort Bio-Individualität. wenn ich das höre, es wirklich körperlich. Bio ist für sofort das Körper. Aber ich weiß, du auch nicht nur über das Körper Wann war der Punkt, als du angefangen hast, zu dass es nicht nur um das Körper sondern auch mentalen Komponent?
Flavia Deuchler: Ja, also an einem Punkt, ich kann dir wie viele Jahre vor, in dem Prozess, nach dem Fokus auf den Optimismus des Bodies, der Nutrientstatus, der Absorption, der Minerals, der Guthalv, habe gemerkt, dass es einige Menschen die einfach nicht so weitergehen. Sie können weitergehen. weil ich eine sehr empathische Person höre Leute und ich Weil ich mehr Zeit habe, habe realisiert, dass Dinge die in der Leben der Person Es kann etwas sehr Traumatisches PTSD-Symptomatiken Es kann etwas sein, das für dich und ich Es nicht traurig, aber diese Person hat sie auf einem sehr starken tiefen verletzt. Und diese Dinge, wenn man nicht sehr bewusst ist, ob man Therapie und sie durchsetzt oder ob man die Tools hat, somatisch zu sehr schwierig. um sich zu beachten, man keine Zeit habe realisiert, dass diese Dinge mit dem Translator in den Körper meines Klienten Ich habe einen Beispiel, den ich benutzen weil es mein persönlicher Beispiel Ich spreche von einem Klienten. ich hatte eine sehr seriöse Schlafapnee nach dem Tod meines Vaters. Ich habe die Beziehung aber ich habe angefangen, nicht gut schlafen und ich bin nicht ein Alkoholiker, ich trinke ich esse nicht schlecht. Auch der Pneumatist war sehr überrascht, dass ich diese Diagnose Nach dem Tag, unkommenswert, hatte ich eine therapeutische Psilocybin-Session mit einem Praktizierer. In dieser Session hatte große Verletzung in meinen Lungen. Ich stark und zu Das war, meines Erachtens, fünf oder sechs Jahre nach dem Passage Ich habe alle Arbeit Ich habe alle Praktiken ich wusste, sollte Ich hatte somatische Trainer, Therapie, alle Unterstützung, ich brauchte. Ich mit dem Ich dachte, ich habe tollen im
Sophie Spitzer: Hmm.
Flavia Deuchler: Geist Ich kam von dieser Session Viele andere Sachen haben Ich kam von dieser Session und mein Mann hat mir Zwei Wochen nach dem hat gesagt, dass ich keine Schlafapne Ich was redest
Sophie Spitzer: Hmm.
Flavia Deuchler: du da? Er sagte, dass nicht mehr der Nacht wachse, weil er nicht atmet. Ich ich gehe zurück zum Pneumatist und werde das ausprobieren. Wir haben alle Tests und der Pneumatist sagte, dass so etwas Ich weiß was passiert Ich habe dass ich die Zwiebeln verletzte. Das
Sophie Spitzer: Mh...
Flavia Deuchler: traditionell der Chinese Medizin. Die bekannt für den Schmerz, die Schmerzen. Ich habe sie in meinen Lungen und eine Pathologie von der Ich sage dass alles, was wir in unseren Bodies in der Tat mit Trauma Aber es kann sein. Das war meine persönliche Geschichte. Das war, dachte, wow, das ist definitiv ein Bereich, ich anfangen mich aufzuschauen mit meinen Kunden die eine schwierige Zeit haben, die die Symptome und besser
Alexandra Böhmer: ein bisschen über meine eigene persönliche Geschichte mit Schmerzen Als kleinen Bruder war sehr anders. Ich habe die Schmerzen in meinen Lungen Aber was für mich ist, dass ich Angst eröffnete und ich auch nicht schlafen Ich war schäuert, dass
Sophie Spitzer: Mmh.
Alexandra Böhmer: etwas unter meinem Bett Ich war schäuert, dass jemand kommen Ich war schäuert, dass etwas Schmerzes passieren weil es plöten Todeszeit Es gestern Abend und hat mich in der Welt dass alles gut Ich denke, dass Schmerz, wenn es nicht richtig oder gut in vielen verschiedenen Wahlen Und das Säben war auch der Weg aus für mich.
Flavia Deuchler: Es wirklich
Sophie Spitzer: Mmh.
Flavia Deuchler: und du weißt, Schmerz, würde sagen, ist perfekter Beispiel dafür, wie wir uns von unserem natürlichen Zustand verletzen. Denn es
Sophie Spitzer: Hmm.
Flavia Deuchler: ist ein natürliches Leben, und wir sollten alle in unserer Anzeigung des Schmerzes einfach bewusst was zu vielen der die wir kümmern, Für mich ist das sehr grosses Thema. Wir könnten einen weiteren Einfluss allein Wenn man sich Gesundheit holistisch ist wahrscheinlich auch der Pillar, den ich anschauen Was deine Beziehung zu Tod?
Alexandra Böhmer: Mhm.
Flavia Deuchler: Viele Menschen sind sich selbst sich selbst weil sie sich für sich ...und Ängste, die sterben. Ich verpasse sie wir haben Bildung. Aber
Sophie Spitzer: Mh-mh.
Flavia Deuchler: es definitiv ein ganzes ... ... zu diskutieren.
Alexandra Böhmer: Ja, und auf anderen Seite sind es die Menschen, so Angst vor Tod dass in Longevität der Erlaubnis, Tod verbreiten. Das der andere Extrem,
Flavia Deuchler: Ja.
Alexandra Böhmer: würde sagen. Und oft, ich sage immer, aber oft ist es Fehl der Tod behind.
Flavia Deuchler: Absolut. Ich stimme dir.
Alexandra Böhmer: Du hast zu Beginn du viele verschiedene oder Bereiche in wenn du mit Leuten Ich weiß, dass du auch trainiert und hast es bereits der Institut für integrierte Nutritionen Du hast gesagt, dass sie eine sehr interessante Beziehung auf diese Bereiche in deinem Ich denke, sie nennen es Primär- und Zweitern-Food.
Flavia Deuchler: Ja.
Alexandra Böhmer: Vielleicht willst das Konzept denn ich denke, ist sehr tief.
Flavia Deuchler: So eine Frage für die Zuschauer was ist für das Primärfood? man auf den und auf den ist was spricht von? Primärfutter? Primärfutter ist das, wir auf unseren Schlaufen Aber wie ich schon habe, ist Fokussieren auf Nutrition nicht genug. Futter ist eigentlich Und was
Sophie Spitzer: Das
Flavia Deuchler: wir als primären Futter vorhin sind eure Beziehungen, eure Spiritualität, eure Gemeinschaft. Deine physische Aktivität. Es so viele Bereiche, in ich die Menschen in diesen, ich glaube wir haben jetzt zwölf Pillar, die wir als primäres bevor wir eigentlich in
Sophie Spitzer: Mmh.
Flavia Deuchler: die Optimisierung des Vaters Denn diese Pillar sind Beine, denen Ihr Tisch lebt, Ihr Tisch will ein stürzeres, man will genug Beine, damit das Tisch sich dem und man weiter auf dem Aber wenn man auf dem zweiten Level dann ist das ganze Thema, das eine Grundlage einen Unterstützung für sich Das habe ich persönlich gemerkt. Ich dachte, dass die Finanzen, wie die finanzielle Situation die Entscheidungen, machst, informiert, oder die Entscheidungen, die du nicht machst, weil du Angst hast. Es sind alles Dinge, die du zuerst um Bewusstsein Du wo du bist und wie du anfangen nicht optimieren ich mag das Wort nicht optimieren, aber mehr
Sophie Spitzer: Ja.
Flavia Deuchler: Bewusstsein in diese Bereiche Was kann ich tun, diese Knie mehr und dann weiter machen? erste Übungswerk wirklich, um die 12 Pillar Idee ist nicht, dass du alle Pillar Es geht um, dass ... Meine Finanzen müssen gut ich muss eine ehrliche Beziehung ich muss Es was Die Idee ist, einfach Bewusstheit und und sieh, wie du all diese Bereiche in deinem Leben
Alexandra Böhmer: ist der Anteil von Früh- und Zufriedenheit? um in deiner Höchstspannung Das ist wahrscheinlich nicht genau, aber 80 %
Flavia Deuchler: Ja, 80-20.
Alexandra Böhmer: im Ober- und 20 % im Ober- 20
Flavia Deuchler: Ja, das ist mein Ruhm in der Nutrition. 80 % der Zeit sein und 20 % der Zeit damit man eine Balance und ein glückliches Leben Aber würde sagen, dass Menge von Dingen, die man sich vor dem Fokus auf die Und Rest ist bemerkbar.
Sophie Spitzer: In der Vorrednerung haben Sie auch dass alle Seelen in Hals Können das etwas das
Flavia Deuchler: Ja, das ist ein ziemlich normales Quot von der Funktionsmedizin. Es ist definitiv das erste, was ich sehe, wenn ich auf die Gesundheit aufgrund Physik. die Art, wie wir sich haben, ist komplett der des Guts, der sehr untergezeichnet Es beginnt nicht nur im Stamm, sondern auch in der Mäuse. Es definitiv einer der größten Organe, die die Digestive.
Alexandra Böhmer: Was meinst dass in deinem Mund Kannst du mir einfach erklären? Dass es in
Flavia Deuchler: Die Stuchte, die Digestion.
Alexandra Böhmer: deinem Mund ja.
Flavia Deuchler: Ja, weißt, wie man immer hört, dass man sich Essen langsam und vollem Wasser bis es fast liquidiert Ich wusste, dass ich mit diesem Ding Ich habe mein Essen Ich habe mein Essen nie Was in der Mäuse ist, wenn man beginnt, sich salivieren, wenn Futter beginnt man, Enzyme die sehr stark für Start des Digestions Sie heißen Amylase und Lipase, also beginnen sie bereits, das Futter in der Mäuse Dann können sich auf den Stamm und werden durch den Stamm-Azid Das breitet wirklich in fast einen Liquid. Wenn das in Stamm sollte es in eine liquid-form gebrochen werden. Die Stamm-Azide. Heutzutage sind die meisten Menschen, weil sie sehr stressig weil Antidepressants weil Orangenschutz nehmen, weil sie Alkohol Sie haben nicht genug Stomachacid. Die Futter kommt komplett undigestiv und in Form, die nicht liquefiziert den Rest des digestiven Systems. Das ist sehr oft eine Inflammation, weil dein Immunsystem, der nicht dumm nur versucht, dich von Dingen die in deinen Körper unprozessiv. werden Immunreaktionen die in der Haut, in Stimmung, in den Hormonalveränderungen Es ist auch wieder ein sehr großes Thema. Ich könnte in die Tiefe Wir sind einen GUT Health Reset auf meiner digitalen Plattform. Deshalb bin ich viel in diesem Thema. Ich denke, deinen Hals auslässt und es auf den Boden würdest, könntest du die einfach mit zwei Tenniskarten wie dein größter Organ, und dieser ist responsiv für alles, du tust. Die Bakterien, in dir die Trillionen, machen für dich immer Sie sagen dass die Bakterien mehr Entscheidungen als dein Gehirn an einem täglichen weil sie immer informieren, was es spielt und was passiert. Sie brechen Nutriente sie kreieren Behandlungskrafte, sie digestieren sich die Nutriente, die ihr habt. Sie reizen Hormone, zum Beispiel in der Gesundheit. Der Astrogen wird von den Bakterien in eurem Gut Wenn ihr keine Keystone Bakterien euch und die Hormone dann wird es Hormonproblemen. Wenn man zu viel von einer bestimmten Strecke Kandida Beispiel, dann wird es Zucker weil sie dann Zucker Dann wird es Problemen mit der Insulin-Rezistenz all diesen die sehr, sehr, sehr in diesem unglaublichen Organ Ich weiß etwas, was ich letzte Zeit habe, dass 70 % Serotonin in
Sophie Spitzer: Tonen.
Flavia Deuchler: den Hügel Das ist die eigentliche Realität. Man denkt, dass es dein Gehirn, die zu helfen, um in einem guten Zustand der mentalen Gesundheit Aber ist eigentlich dein Gehirn, Ich würde sagen, dass 70 % von Serotonin in Händen und auch 70-80 % von deinem Immunsystem in den Händen Wenn
Sophie Spitzer: Wow!
Flavia Deuchler: du diesen Organ hast, Sie können sich nicht ums Optimieren deines Heals
Sophie Spitzer: Was würdest du sagen, die ersten Signen für Patienten oder für die, die jetzt dass etwas in deinem
Flavia Deuchler: in der Gatt.
Sophie Spitzer: System
Flavia Deuchler: Ich sage dass der Gutt ein sehr, sehr, sehr ehrliches Schicksal was in deinem Und starte mit den Schicksalen von Schmerzen oder Diarrhea oder Blut, das sind natürlich die ersten Dinge, die er macht. Es ist einfach die natürliche Art. Wenn Sie noch nicht zu dem wie ich vor drei Jahren oder Klienten, die fünf Tage in einer Runde und ich frage wie Sie noch alive wie Sie nicht wohnen, wie Sie verstehen, dass etwas falsch war. Das sind die ersten Signale, die den ganzen Bauch verbreiten. Wenn es nicht aufhört, und fortsetzen, die Signale kann durch den Haut, durch die Stimmungen, durch Gehirn, und alle Haare Und es ist das Körper, das nicht funktioniert. Es ist das Körper, wirklich funktioniert, weil es weinen für Hilfe Es fragt dich, zu hören. Und wenn du nicht für drei Jahre hast, nach dem Dier, dann beginnt mehr diverse symptoms. I don't know, skin hormonal. really depends on the people. And on the type of inflammation that you're bringing into your gut as well. It could be triggered by dysbiosis, so by an imbalance between the good and bad bacteria. It could be triggered by foods that you are taking in, which are Sie direkt durch die Bedingungen und werden korrekt Es viele verschiedene Angle, sich anschauen Aber würde sagen, dass erste Linie der Symptome, die man sich anschauen die Digestion Wie geht es dir? Und dann gibt alle anderen physischen Symptome, besonders die Haut, die Stimmung, etc. Sie können sich zurück in den Gatt
Sophie Spitzer: jemanden, der jetzt zum ersten Mal der das hat, was können die einfachen, zahlreichen ersten Schritte sein, vielleicht wieder in Balance
Flavia Deuchler: Also, du weißt, zuerst musst du deinem Gut genau wie du hast, du musst diese Bewusstsein Einer der ersten und einfachsten Schritte, die ich mir empfinde, eine Elimination-Diät indem man Futter auslöscht und einfach und etwas beobachtet, was da passiert. Wenn du es erinnerst, und besonders wenn du erinnerst, weil nach ein paar Wochen, wenn du das bestimmte Essen dann wird und du siehst, was dein Körper sagt. Es kann meistens bis zu drei Tage dauern, dein Körper eine Reaktion zu zu diesem bestimmten Essen. Es kann dass du fühlst, dass super müde Oder du bist... Du hast eine Art Bauchreaktion, die ungewöhnlich Es geht Erwarnung, und denke, das ist der erste Schritt. Ich gehe von Probiotics und so weil es wirklich bioindividuell Manchmal muss man wirklich sehr leicht beginnen, bevor man und konkrete Aktionen
Alexandra Böhmer: Das viel Sinn. Flau, du hast so viele Trainings du hast so viele Praxen also es nicht nur, dass du beobachten was die verschiedenen Praxen auf dich haben, aber auch auf Kunden. Du hast viele Leute und von all den Tools und all Praxen, die du besucht Was etwas, das Sie persönlich Tag für Tag oder Woche für Woche?
Flavia Deuchler: Es gibt keine Antwort zu dieser Frage.
Alexandra Böhmer: Mhm. Mhm.
Flavia Deuchler: aufgrund der Live-Phases, ich durchgeführt habe, hat sich so viel
Alexandra Böhmer: So important.
Sophie Spitzer: Mhm.
Flavia Deuchler: Ich weiß, ich zwei Jahre lang konsistente Meditationen Ich würde jeden Morgen und Ich konsistente Meditationen habe meine kleine Moment, wo ich meine Kandale und meditiere und meine Journale Aber dann wieder, wenn ich jemandem dann sind vielleicht so, dass mehr Journale Ich hasse ich kann mehr als 3 Minuten sonst meine Beine schlafen. Ich habe keine Zeit, zu meditieren, weil ich in zwei Monaten In weniger als 7 Wochen. fühle mich, mein Ruhestand wichtiger als ich. eigentlich meditiert. Und während ich das sage, höre
Alexandra Böhmer: Mhm.
Flavia Deuchler: wie falsch es ist, weil ich eigentlich meditieren mehr Kopfraum Aber es fühlt gerade für mich an, die Leute, die ich habe, Denn danach ich mehr so machen. Für mich geht um die Leute, die ich liebe, um meine Töne, um tolle Wüste, um mein Körper In Live-Stages sich die Routine organisch und natürlich. Ich denke, der Nummer 1-Ruhe, wenn man wie man etwas für sich entdecken, ist, ... objektiv auf die Art nachzudenken, wie man in der eigenen Leben Kann man Meditation Gut, aber findet das euch zurückbringt zu diesem inneren Silenz und dir helfen wird, sich zu verändern, was auch das Für mich ist die Zeit mit meiner Familie und meinem Kind.
Alexandra Böhmer: Hmhm.
Flavia Deuchler: und Übung. Aber das ist immer der Fall. Das fluktuierender Habit.
Sophie Spitzer: ich noch sagen dass es viele Menschen nur um das Habit sich für sich selbst Es muss immer 30-Minuten-Meditation sondern nur, dass man 3 Minuten für sich und das alles zu tun Das ist ein tolles Start für Leute, die sich mit sich selbst
Flavia Deuchler: Absolut.
Alexandra Böhmer: Das wichtig. würde sagen, dass du, etwas Touch das wichtig du auf optimisierte Routinen und Tools Was mache eigentlich dafür? Wieso? Was mein Ziel, das mit dem Und dann zu ob die Routine, die ich mache, mich eigentlich umsetzen kann, um zu wo ich bin. Wenn es ein Peac of Mind und Meditation im Moment für stressiger ist, dann Meditation für nicht funktioniert und es bringt mich zu Peac of Mind. Das ist etwas, das oft überwacht Die Leute tenden, was für andere Leute ohne sich selbst was mich im Moment was es für mich Danke.
Flavia Deuchler: Ja. Aber sieh, das ist, wo das Konzept der Bio-Individualität kommt. Ich kann
Alexandra Böhmer: Exakt.
Flavia Deuchler: all diese Techniken ich während der Jahre aber sie funktionieren für mich. Warum funktionieren Wir leben in einer Kultur, in all diese Anfänger und Anfängerinnen Anfänger all diese Menschen, die eine Sache und sie verkaufen. Und ist ihre Sache. Die 5-Minuten-Ruhe, die Let-Them-Theorie oder was Es ist so, dass man diese Theorien die Menschen so werden. Ich will es wird ... Ja, toll, probier es. Probier es und seh, ob für dich Vielleicht nicht. Und das auch perfekt. Es geht um ... ... sich aufzulösen, weil man keine konsistente Routine oder nicht konstant jemandes Hinweis Es ist ... sehr ruhig mit sich selbst. Deshalb mag das Wort nicht optimieren. Du dass es um ein Ziel Wenn ich reframe, würde es als
Alexandra Böhmer: Mhm.
Flavia Deuchler: Was ist dein Ziel hinter diesem Oder deine Intention hinter diesem Ziel? Das
Sophie Spitzer: Hmm.
Alexandra Böhmer: Ja, das ist besser.
Flavia Deuchler: wie du einiges einiges kannst. Kunden, die sehr übergewacht und mir dass auf den Weg Ich denke, okay, unser Ziel ist es, auf Weg Aber ist die Intention dahinter? Manchmal findet man nicht nur, in einer Bikini sondern auch, auf dem Kühlschrank und mit ihren Kindern
Alexandra Böhmer: Mhm.
Flavia Deuchler: Und du denkst, okay, das ist dein Fahrzeug, das ist dein Fühl, das wir benutzen, um dich in diese Richtung Das ist das gleiche mit den Routinen.
Alexandra Böhmer: Ja, macht Sinn. Die Leverage. Finde die Leverage und dann
Flavia Deuchler: Mhm.
Alexandra Böhmer: kannst eigentlich wechseln und du gehst wo du
Sophie Spitzer: Hmm...
Alexandra Böhmer: willst.
Flavia Deuchler: Ja.
Alexandra Böhmer: Ich frage mich deinem dein System mehr reguliert und integriert und alle äußeren und primären Füße in Balance Was ist möglich in deinem Leben,
Flavia Deuchler: Das war's heute, zum nächsten Mal.
Alexandra Böhmer: Vielleicht lassen wir uns die Frage es wert ist, zu
Flavia Deuchler: Wenn ich zurückkommen was ich zu Beginn Interviews habe... Es geht ein Habit, deine Gesundheit zu verhindern und in einer verhinderten Erfindung statt eine Erfindung Wenn du an diesem Zeitpunkt, an wir vorhin haben, du wo viel schwieriger sich wieder auf deine Füße und deine Körper und dein Geist zu vertrauen. Es dauert länger. Warum willst all diese Dinge Warum willst du ein reguliertes
Sophie Spitzer: Hmm...
Flavia Deuchler: System Du willst in einem präventiven Modus Du willst eine Leben, die sich im Körper, im Geist und im Geist Du musst nicht zu diesem Zeitpunkt Ich es nicht schön, zu diesem Zeitpunkt Ich habe
Sophie Spitzer: Mh.
Flavia Deuchler: sogar meinen Burn-Out Das wäre mein dritter Punkt. Ich habe meinen Burnout wirklich lieb. Ich liebe, dass ich einen Burnout sonst wäre ich heute Du musst nicht da Das das eine, was ich gelernt habe. Arbeit, um Dinge die Es so einfach, wenn man die Techniken, die Bildung und die Wissen hat, um die Gesundheit Warum ist es wichtig? Es ist wichtig, weil man nicht reparieren etwas tun wenn es zu spät Wenn ich das 10 Jahre vorhin hätte, hätte gesagt, dass einfacher ist, zu tun. Leben ist Scheiße. Ich arbeite 60, 70 Stunden pro Woche. Ich reise immer, ich esse super schlecht. Ich super toxische Beziehungen. Wie werde ich denn anfangen? Ich wünschte, ich hätte den Unterstützung von Leuten wie ich, die mich an die initialen Klarheit der Musik der Geschichte
Alexandra Böhmer: Danke, Flavia. Flavia, wie können Menschen dich
Flavia Deuchler: Sie können mich auf meinen persönlichen Website Das mein erstes letztes Name.com. Das FlaviaDeuchler.com. Das meine private Praxis. Wenn Sie mit mehr Programmen ich gegründet und unterstützt habe, können auf meinem onlineen digitalen Plattformen, den ORA-Kollektiv, und dort ihr viele selbstlehrte Kursen, Klassen, Programme in vielen verschiedenen holistischen Modalen. Das ist wirklich ich meine Begriffe mit anderen Facilitatoren, mit Leuten, die mich über die Jahre haben, Es wird ein interessantes Jahr für mich Ich hoffe, dass in der wenn Das ist wirklich meine Ich sehe jede Person mit viel Furcht und Egerheit, die sie ihrem Landscape und ihnen
Alexandra Böhmer: Wir werden alles in den Shownoten Für alle, die aufhören und die Episode bitte teilt es mit euren Freunden und Familie, das würde uns sehr Schreibt uns einen Kommentar, wir lesen alle Kommentare persönlich. Wenn ihr uns Rating werden wir auch sehr erfreut. Und Sophie,
Sophie Spitzer: Ja, Flavia, haben eine geschlossene Tradition, die die folgende Frage Wie fühlst wenn du Top
Flavia Deuchler: Spacious. Ich würde sagen, dass mein peak Status ist, sich space und zu dass es keine Grenzen für mich meinen Körper und Geist gibt, zu reisen.
Sophie Spitzer: Vielen für das Bebebisschen heute mit Es war so erheblich. Danke.
Flavia Deuchler: Thank you.
Flavia Deuchler: Danke, dass mich Sophie und Alexandra. Es sehr spannend, diese Möglichkeit mehr über holistische Gesundheit diejenigen, die mich kennen, meine Name ist Flavie Deutchler. Ich bin in der und bin eine Integra-Health-Praktitionierin. ist eine Integra-Health-Praktitionierin? Mein Hauptfokus ist Funktionsmedizin, die ich lieb und fasziniert Ich helfe Menschen, ihre Gesundheit indem sie diese Füße besser Dann arbeite auf der Medizin, dem einigen der Energie. die ich im Laufe Zeit wenn ich realisiere, dass die Person in dieser Richtung Aber alle zu ist das, integrative Gesundheitsanwalt ist. Er jemand, der sich von verschiedenen Modalen und Praktiken es in sein Werk
Alexandra Böhmer: Und die können es unter dem Termin Holistik-Health Ich glaube, das kommt nahe,
Flavia Deuchler: Mhm.
Alexandra Böhmer: nicht nur die Physiologie, sondern auch Geist und die mentalen Aspekte in es. Vielleicht kannst das ein genannte Termin Holistik-Health in den Kontext von dem, du tust,
Flavia Deuchler: Absolut. Und danke, dass das ausgedacht Ich habe von der Frage, ob holistisch weil es für ein so außerirdisches Konzept es ist wahr, sehr nah an meinem Herzen Ich habe in meiner eigenen Healing-Tour bemerkt, dass Exercise alleine wird dir besser Essen, Nahrung und Nutrition wird nicht genug, wenn du alle Bereiche in deinem Leben Holistische Gesundheit ist wirklich mehr um die unterschiedlichen Spieler die deine Gesundheit insgesamt Wir schauen uns auf sehr verschiedene Aspekte erinnere mich an unsere erste Gespräche, in darüber haben, wie ich diesen ganzen Prozess der Entfernung holistischen Gesundheit Wir haben meine Bildung und ich bin nach dem Tag, aus meiner persönlichen Fähigkeit, in die Nutrition Das ist die ultimative, holistische Schule, wenn man will. Denn lernt darüber, wie alles in unseren Leben Nicht nur die Nutrition oder das Übungsleben. Wir müssen unsere Spiritualität, unsere Gemeinden, die Menschen, die uns um uns umdrehen, unsere Beziehungen, wie Familie oder Romantik. ähm... Wie fühlen in den Späten, in wir leben? Es ein sehr breites Konzept, aber denke, dass wir mehr Bewusstsein hinbekommen
Alexandra Böhmer: Okay, du hast bereits so viele interessante Punkte Aber bevor wir wirklich mehr in die Grundlage hast gesagt, dass die Erfüllung des Minds oder der Fokus, den du hast, nicht nur auf deinem physischen Wohl, sondern deiner Nutrition, helfen dir. healthier Leben Das ist das, was ich verstanden habe. Vielleicht kannst auch hinweisen und auch wie Bewusstsein nicht nur eine längere eine healthier Leben sondern auch, um in deinem Leben Was ist da der Impakt? hast du erlebt oder gelernt?
Flavia Deuchler: Ich habe gelernt, dass wir in einer Gesellschaft die uns von uns Unsere Städte sind verbunden, zu Alles ist wirklich schnellgezogen. Wir haben so viel zu dass uns immer Sogar soziale Engagementen. ...dopamine-triggering-Tröne, man immer sieht. Ich habe gemerkt, dass ich meinem Werk, jetzt sind es fast zehn Jahre, die Menschen zurückbringe, zu was sie zuerst Ich Ich innen und mache eine Erwähnung darüber, was in meinen direkten Umständen ist. Ich weiß, dass wir uns Erwärmung Geistesinnung aber es auch uns selbst und zu beobachten, was ich mich immer durch mich Ich ich bin mir physisch. Ich energetisch. Und oft schauen wir nicht mehr auf Lächer auf die Bündnisse zum Beispiel mit den Leuten, die uns um uns schauen auf die Art, wie toxische Beziehungen uns herunterbringen. Es ist sehr wichtig, uns wieder zu uns selbst Wir Ort, in dem die Stärken und die Stärken ein bisschen aufstehen, um bisschen zu damit wir uns zusammenfassen die Inventarien und dann von
Sophie Spitzer: Hmm.
Flavia Deuchler: dort und zu was ich jetzt für mich um mich um zu um wachsen, um um um Wenn wir sagen dass besser performieren, in einer Art, die sich auf
Alexandra Böhmer: liebe die Art, wie du es Anfang dass die Welt oder die Gesellschaft uns schreckt. Ich denke, wenn wiederfragen, können wir auch sagen, dass um unsere Aufmerksamkeit Nahrung Und das führt zu dem, was uns das du sehr gut Danke.
Flavia Deuchler: Ich glaube, das ist größte Krankheit unserer heutigen Zeit, dass uns von uns Das ist das, warum Menschen sich die Meditationen sich wieder in sich Oder sie machen inneren oder gehen zur Therapie. Leider ist heute dass sie nicht in Therapie Meditation Bis du einen Zeitpunkt Dann braucht
Sophie Spitzer: Hmm.
Flavia Deuchler: Meditation. Jeder muss sich sich selbst Aber der richtige Flex heute ist nicht, Zeitpunkt Es eigentlich, sich auf die current Situation und zu bevor es zu spät
Sophie Spitzer: Ja, meine, heutzutage beginnen die Menschen nur, wenn es zu Zeitpunkt wenn die Schmerzen zu viel dass sie verstehen, dass sie etwas in ihrem Leben sonst geht weiter so. Vielleicht wäre es auch super interessant zu wissen, Sie so einen Zeitpunkt oder wann Sie auf der nun ca. zehnjährigen Reise von dem, was Sie tun,
Flavia Deuchler: Ja, absolut. Ich würde sagen, ich hatte zwei Hauptabwechslungen. Eine war persönlich und eine war von außen. Und der erste Abwechslung war, ich ein Teenager mit Depressionen Ich denke, dass Teenager irgendwie depressiert In der Zeit war meine Mutter so wütend, dass sie mich in den SSRIs, also Antidepressants, der sehr alten Zeit Ich glaube, war nur 15, wahrscheinlich. Das ist wirklich problematisch, denn wenn du so jung entwickelst dein Gehirn, alles ist noch in Bewegung gegen SSRIs Ich denke, dass wenn sie nötig sehr wichtig dass die Menschen den Beweis ihrer Doktoren Ich wusste dass meinen Arzt Ich sollte ihn ob das der einzige Weg Ich glaube, er war einfach schlau. Er sagte, dass er dieses Fall jedes Wochenende Das ist der einfache Weg. Ich werde nur einige sehr starke SSRIs und sehen, was dann besser All das, ich in den Tagen war, ich mich wirklich entdeckt habe. Aber hatte eine Bewusstseinheit, die dass ich mich an eine Substanz die mich besser fühlt. Aber bin nicht eigentlich, um etwas zu mich selbst Ich weiß nicht, was das Schwerpunkt Guardian Angel war, an dem Tag, als ich meinen kleinen Erwachsenen Ich habe einen zu kontaktieren, der jetzt einer meiner Mentoren Er ein naturopathischer Doktor, der mir mit Homeopathy Er hat mir sehr empathische Erklärung, zu meinen Problemen und mir verarbeiten, was ich durchgeführt Und in sechs Monaten habe mich aus dieser Depression ausgetauscht. Es war wirklich empfohlen für mich, Tag zurück um diese Chance die dein Körper hat, du einen guten Grund hast, zu
Sophie Spitzer: Mmh.
Flavia Deuchler: Und diesem Tag an wusste dass ich diese Arbeit Ich wollte die Menschen aus dem Schaden und zurück in die Leben die die Körper aufzunehmen, die die Möglichkeiten aufzunehmen, um eigentlich voranzukommen. mein Weg in eine andere Richtung weil Ich war damals sehr unterstützend und die die mich in diese Richtung haben. Aber es ist auch Spaß. Ich kann dir über meine andere Leben bevor ich in einer anderen Leben
Alexandra Böhmer: ...
Sophie Spitzer: Ja.
Flavia Deuchler: Aber vergesse keine Schritte, die ich gemacht habe. Das war der erste Punkt. Der zweite Punkt für mich ca. zehn Jahre vor dem Ich hatte einen älteren Vater, der mich ziemlich spät Ich war immer im Begriff vor ihm, ich habe für ihn um
Sophie Spitzer: Hmm...
Flavia Deuchler: einem Punkt oder anderen für meine ganze Kindheit und für junge Adultheit. Aber als er krank hat mich weil das medizinische System ihn als alten Schilderchen verließ. Er ist alt, wir werden mit ihm als wäre kleines Kind und ein bisschen verabschiedet. Ich dachte, mein Vater ist ein Uni-Professor, er schreibt Bücher und so weiter. Man kann mit ihm nicht wie kleines Kind und ihn als unnötiger Mensch Ich habe die Art, er sechs Monate lang mit dem Tod Und war wirklich, wie Tag, ich kann glauben, dass ich den medizinischen System so gut sie können, ohne ihn zu Und als er
Sophie Spitzer: Hmm.
Flavia Deuchler: überwacht, dachte mir, Mann, es so viel, was wir tun könnten, seine Todesdurchsicht einfach Die Prozess gegen
Sophie Spitzer: Hmm...
Flavia Deuchler: Todesdurchsicht, wir könnten ihn verbreiten. Nutrienten, seine Vitaminen, hätten auf dem Schlaf wir hätten ihn gehalten, um Alkohol was wahrscheinlich sehr gut für seinen Schlaf Überraschung
Alexandra Böhmer: Hmm.
Flavia Deuchler: Aber wir wussten nicht besser und haben das medizinische System Als er tot war, war ich nur schmerzlos und ich fühlte mich... Ich teilweise verantwortlich für ihn, etwas zu Das ist wirklich wo ich angefangen habe. Ich hatte einen Burnout, während er tot Ich habe also meine korporate
Sophie Spitzer: Hmm...
Flavia Deuchler: Karriere Ich dachte was ich tun Mein Vater hätte mich auf meinen Arsch Sorry für die Worte. Er hätte mich proaktiv etwas Ich dachte
Sophie Spitzer: Hmm...
Flavia Deuchler: mir, okay. Vielleicht haben mich in Gesundheit oder glauben, dass ich in der Gesundheitssektor ich beginne von dort. Das ist mein Sabbatikum und angefangen habe Und anfangs habe es nur für mich mir selbst den Schmerz um mir selbst helfen, um was in diesen sehr kurzen sechs Monaten und mich in diese Wasserwände die ich nicht wirklich viel über wusste. Von dort fang ich mich mehr mehr in Funktionsmedizin Und Sache led zu der Aber würde sagen, dass das die zwei Hauptabwechslungen die mich anmerkten,
Sophie Spitzer: Hmm.
Flavia Deuchler: dass ich nicht nur sitzen in meinem Klo und nichts darüber Die Leute müssen die Bildung die Tools Ich habe mir das Priorität gegeben, ihnen das
Sophie Spitzer: Ich finde es auch schön, dass du kurz getroffen hast, dass du korporate Karriere für ein bisschen Zeit hattest, und jetzt ... Ich es, du tust. Du so fasziniert. Du bist wirklich so viel Menschen Ich denke, auch wirklich das Wichtigste, nicht immer einen klaren Weg zu irgendwo sondern auf verschiedene Wege dann zu finden, dass ich das, was ich fasziniert bin, das ist ich in die Welt
Flavia Deuchler: Ich habe viele Leute, mich ob Karriere Ich nicht ein Karriertrash. Ich will negativ über jemanden, der eigenen Rechte oder seine Bildung. Es ist wichtig, deine Intuition Wenn es dir macht, ist toll. Dann kannst weiter. Du bist kein Baum, du nicht auf der Erde Du kannst dich umdrehen und wählen und Dinge empfohlen und dir Sie Reise Es ist dass es die Kläge in den und sie endlich auf die Art und Weise
Sophie Spitzer: mit dem Wort Bio-Individualität. wenn ich das höre, es wirklich körperlich. Bio ist für sofort das Körper. Aber ich weiß, du auch nicht nur über das Körper Wann war der Punkt, als du angefangen hast, zu dass es nicht nur um das Körper sondern auch mentalen Komponent?
Flavia Deuchler: Ja, also an einem Punkt, ich kann dir wie viele Jahre vor, in dem Prozess, nach dem Fokus auf den Optimismus des Bodies, der Nutrientstatus, der Absorption, der Minerals, der Guthalv, habe gemerkt, dass es einige Menschen die einfach nicht so weitergehen. Sie können weitergehen. weil ich eine sehr empathische Person höre Leute und ich Weil ich mehr Zeit habe, habe realisiert, dass Dinge die in der Leben der Person Es kann etwas sehr Traumatisches PTSD-Symptomatiken Es kann etwas sein, das für dich und ich Es nicht traurig, aber diese Person hat sie auf einem sehr starken tiefen verletzt. Und diese Dinge, wenn man nicht sehr bewusst ist, ob man Therapie und sie durchsetzt oder ob man die Tools hat, somatisch zu sehr schwierig. um sich zu beachten, man keine Zeit habe realisiert, dass diese Dinge mit dem Translator in den Körper meines Klienten Ich habe einen Beispiel, den ich benutzen weil es mein persönlicher Beispiel Ich spreche von einem Klienten. ich hatte eine sehr seriöse Schlafapnee nach dem Tod meines Vaters. Ich habe die Beziehung aber ich habe angefangen, nicht gut schlafen und ich bin nicht ein Alkoholiker, ich trinke ich esse nicht schlecht. Auch der Pneumatist war sehr überrascht, dass ich diese Diagnose Nach dem Tag, unkommenswert, hatte ich eine therapeutische Psilocybin-Session mit einem Praktizierer. In dieser Session hatte große Verletzung in meinen Lungen. Ich stark und zu Das war, meines Erachtens, fünf oder sechs Jahre nach dem Passage Ich habe alle Arbeit Ich habe alle Praktiken ich wusste, sollte Ich hatte somatische Trainer, Therapie, alle Unterstützung, ich brauchte. Ich mit dem Ich dachte, ich habe tollen im
Sophie Spitzer: Hmm.
Flavia Deuchler: Geist Ich kam von dieser Session Viele andere Sachen haben Ich kam von dieser Session und mein Mann hat mir Zwei Wochen nach dem hat gesagt, dass ich keine Schlafapne Ich was redest
Sophie Spitzer: Hmm.
Flavia Deuchler: du da? Er sagte, dass nicht mehr der Nacht wachse, weil er nicht atmet. Ich ich gehe zurück zum Pneumatist und werde das ausprobieren. Wir haben alle Tests und der Pneumatist sagte, dass so etwas Ich weiß was passiert Ich habe dass ich die Zwiebeln verletzte. Das
Sophie Spitzer: Mh...
Flavia Deuchler: traditionell der Chinese Medizin. Die bekannt für den Schmerz, die Schmerzen. Ich habe sie in meinen Lungen und eine Pathologie von der Ich sage dass alles, was wir in unseren Bodies in der Tat mit Trauma Aber es kann sein. Das war meine persönliche Geschichte. Das war, dachte, wow, das ist definitiv ein Bereich, ich anfangen mich aufzuschauen mit meinen Kunden die eine schwierige Zeit haben, die die Symptome und besser
Alexandra Böhmer: ein bisschen über meine eigene persönliche Geschichte mit Schmerzen Als kleinen Bruder war sehr anders. Ich habe die Schmerzen in meinen Lungen Aber was für mich ist, dass ich Angst eröffnete und ich auch nicht schlafen Ich war schäuert, dass
Sophie Spitzer: Mmh.
Alexandra Böhmer: etwas unter meinem Bett Ich war schäuert, dass jemand kommen Ich war schäuert, dass etwas Schmerzes passieren weil es plöten Todeszeit Es gestern Abend und hat mich in der Welt dass alles gut Ich denke, dass Schmerz, wenn es nicht richtig oder gut in vielen verschiedenen Wahlen Und das Säben war auch der Weg aus für mich.
Flavia Deuchler: Es wirklich
Sophie Spitzer: Mmh.
Flavia Deuchler: und du weißt, Schmerz, würde sagen, ist perfekter Beispiel dafür, wie wir uns von unserem natürlichen Zustand verletzen. Denn es
Sophie Spitzer: Hmm.
Flavia Deuchler: ist ein natürliches Leben, und wir sollten alle in unserer Anzeigung des Schmerzes einfach bewusst was zu vielen der die wir kümmern, Für mich ist das sehr grosses Thema. Wir könnten einen weiteren Einfluss allein Wenn man sich Gesundheit holistisch ist wahrscheinlich auch der Pillar, den ich anschauen Was deine Beziehung zu Tod?
Alexandra Böhmer: Mhm.
Flavia Deuchler: Viele Menschen sind sich selbst sich selbst weil sie sich für sich ...und Ängste, die sterben. Ich verpasse sie wir haben Bildung. Aber
Sophie Spitzer: Mh-mh.
Flavia Deuchler: es definitiv ein ganzes ... ... zu diskutieren.
Alexandra Böhmer: Ja, und auf anderen Seite sind es die Menschen, so Angst vor Tod dass in Longevität der Erlaubnis, Tod verbreiten. Das der andere Extrem,
Flavia Deuchler: Ja.
Alexandra Böhmer: würde sagen. Und oft, ich sage immer, aber oft ist es Fehl der Tod behind.
Flavia Deuchler: Absolut. Ich stimme dir.
Alexandra Böhmer: Du hast zu Beginn du viele verschiedene oder Bereiche in wenn du mit Leuten Ich weiß, dass du auch trainiert und hast es bereits der Institut für integrierte Nutritionen Du hast gesagt, dass sie eine sehr interessante Beziehung auf diese Bereiche in deinem Ich denke, sie nennen es Primär- und Zweitern-Food.
Flavia Deuchler: Ja.
Alexandra Böhmer: Vielleicht willst das Konzept denn ich denke, ist sehr tief.
Flavia Deuchler: So eine Frage für die Zuschauer was ist für das Primärfood? man auf den und auf den ist was spricht von? Primärfutter? Primärfutter ist das, wir auf unseren Schlaufen Aber wie ich schon habe, ist Fokussieren auf Nutrition nicht genug. Futter ist eigentlich Und was
Sophie Spitzer: Das
Flavia Deuchler: wir als primären Futter vorhin sind eure Beziehungen, eure Spiritualität, eure Gemeinschaft. Deine physische Aktivität. Es so viele Bereiche, in ich die Menschen in diesen, ich glaube wir haben jetzt zwölf Pillar, die wir als primäres bevor wir eigentlich in
Sophie Spitzer: Mmh.
Flavia Deuchler: die Optimisierung des Vaters Denn diese Pillar sind Beine, denen Ihr Tisch lebt, Ihr Tisch will ein stürzeres, man will genug Beine, damit das Tisch sich dem und man weiter auf dem Aber wenn man auf dem zweiten Level dann ist das ganze Thema, das eine Grundlage einen Unterstützung für sich Das habe ich persönlich gemerkt. Ich dachte, dass die Finanzen, wie die finanzielle Situation die Entscheidungen, machst, informiert, oder die Entscheidungen, die du nicht machst, weil du Angst hast. Es sind alles Dinge, die du zuerst um Bewusstsein Du wo du bist und wie du anfangen nicht optimieren ich mag das Wort nicht optimieren, aber mehr
Sophie Spitzer: Ja.
Flavia Deuchler: Bewusstsein in diese Bereiche Was kann ich tun, diese Knie mehr und dann weiter machen? erste Übungswerk wirklich, um die 12 Pillar Idee ist nicht, dass du alle Pillar Es geht um, dass ... Meine Finanzen müssen gut ich muss eine ehrliche Beziehung ich muss Es was Die Idee ist, einfach Bewusstheit und und sieh, wie du all diese Bereiche in deinem Leben
Alexandra Böhmer: ist der Anteil von Früh- und Zufriedenheit? um in deiner Höchstspannung Das ist wahrscheinlich nicht genau, aber 80 %
Flavia Deuchler: Ja, 80-20.
Alexandra Böhmer: im Ober- und 20 % im Ober- 20
Flavia Deuchler: Ja, das ist mein Ruhm in der Nutrition. 80 % der Zeit sein und 20 % der Zeit damit man eine Balance und ein glückliches Leben Aber würde sagen, dass Menge von Dingen, die man sich vor dem Fokus auf die Und Rest ist bemerkbar.
Sophie Spitzer: In der Vorrednerung haben Sie auch dass alle Seelen in Hals Können das etwas das
Flavia Deuchler: Ja, das ist ein ziemlich normales Quot von der Funktionsmedizin. Es ist definitiv das erste, was ich sehe, wenn ich auf die Gesundheit aufgrund Physik. die Art, wie wir sich haben, ist komplett der des Guts, der sehr untergezeichnet Es beginnt nicht nur im Stamm, sondern auch in der Mäuse. Es definitiv einer der größten Organe, die die Digestive.
Alexandra Böhmer: Was meinst dass in deinem Mund Kannst du mir einfach erklären? Dass es in
Flavia Deuchler: Die Stuchte, die Digestion.
Alexandra Böhmer: deinem Mund ja.
Flavia Deuchler: Ja, weißt, wie man immer hört, dass man sich Essen langsam und vollem Wasser bis es fast liquidiert Ich wusste, dass ich mit diesem Ding Ich habe mein Essen Ich habe mein Essen nie Was in der Mäuse ist, wenn man beginnt, sich salivieren, wenn Futter beginnt man, Enzyme die sehr stark für Start des Digestions Sie heißen Amylase und Lipase, also beginnen sie bereits, das Futter in der Mäuse Dann können sich auf den Stamm und werden durch den Stamm-Azid Das breitet wirklich in fast einen Liquid. Wenn das in Stamm sollte es in eine liquid-form gebrochen werden. Die Stamm-Azide. Heutzutage sind die meisten Menschen, weil sie sehr stressig weil Antidepressants weil Orangenschutz nehmen, weil sie Alkohol Sie haben nicht genug Stomachacid. Die Futter kommt komplett undigestiv und in Form, die nicht liquefiziert den Rest des digestiven Systems. Das ist sehr oft eine Inflammation, weil dein Immunsystem, der nicht dumm nur versucht, dich von Dingen die in deinen Körper unprozessiv. werden Immunreaktionen die in der Haut, in Stimmung, in den Hormonalveränderungen Es ist auch wieder ein sehr großes Thema. Ich könnte in die Tiefe Wir sind einen GUT Health Reset auf meiner digitalen Plattform. Deshalb bin ich viel in diesem Thema. Ich denke, deinen Hals auslässt und es auf den Boden würdest, könntest du die einfach mit zwei Tenniskarten wie dein größter Organ, und dieser ist responsiv für alles, du tust. Die Bakterien, in dir die Trillionen, machen für dich immer Sie sagen dass die Bakterien mehr Entscheidungen als dein Gehirn an einem täglichen weil sie immer informieren, was es spielt und was passiert. Sie brechen Nutriente sie kreieren Behandlungskrafte, sie digestieren sich die Nutriente, die ihr habt. Sie reizen Hormone, zum Beispiel in der Gesundheit. Der Astrogen wird von den Bakterien in eurem Gut Wenn ihr keine Keystone Bakterien euch und die Hormone dann wird es Hormonproblemen. Wenn man zu viel von einer bestimmten Strecke Kandida Beispiel, dann wird es Zucker weil sie dann Zucker Dann wird es Problemen mit der Insulin-Rezistenz all diesen die sehr, sehr, sehr in diesem unglaublichen Organ Ich weiß etwas, was ich letzte Zeit habe, dass 70 % Serotonin in
Sophie Spitzer: Tonen.
Flavia Deuchler: den Hügel Das ist die eigentliche Realität. Man denkt, dass es dein Gehirn, die zu helfen, um in einem guten Zustand der mentalen Gesundheit Aber ist eigentlich dein Gehirn, Ich würde sagen, dass 70 % von Serotonin in Händen und auch 70-80 % von deinem Immunsystem in den Händen Wenn
Sophie Spitzer: Wow!
Flavia Deuchler: du diesen Organ hast, Sie können sich nicht ums Optimieren deines Heals
Sophie Spitzer: Was würdest du sagen, die ersten Signen für Patienten oder für die, die jetzt dass etwas in deinem
Flavia Deuchler: in der Gatt.
Sophie Spitzer: System
Flavia Deuchler: Ich sage dass der Gutt ein sehr, sehr, sehr ehrliches Schicksal was in deinem Und starte mit den Schicksalen von Schmerzen oder Diarrhea oder Blut, das sind natürlich die ersten Dinge, die er macht. Es ist einfach die natürliche Art. Wenn Sie noch nicht zu dem wie ich vor drei Jahren oder Klienten, die fünf Tage in einer Runde und ich frage wie Sie noch alive wie Sie nicht wohnen, wie Sie verstehen, dass etwas falsch war. Das sind die ersten Signale, die den ganzen Bauch verbreiten. Wenn es nicht aufhört, und fortsetzen, die Signale kann durch den Haut, durch die Stimmungen, durch Gehirn, und alle Haare Und es ist das Körper, das nicht funktioniert. Es ist das Körper, wirklich funktioniert, weil es weinen für Hilfe Es fragt dich, zu hören. Und wenn du nicht für drei Jahre hast, nach dem Dier, dann beginnt mehr diverse symptoms. I don't know, skin hormonal. really depends on the people. And on the type of inflammation that you're bringing into your gut as well. It could be triggered by dysbiosis, so by an imbalance between the good and bad bacteria. It could be triggered by foods that you are taking in, which are Sie direkt durch die Bedingungen und werden korrekt Es viele verschiedene Angle, sich anschauen Aber würde sagen, dass erste Linie der Symptome, die man sich anschauen die Digestion Wie geht es dir? Und dann gibt alle anderen physischen Symptome, besonders die Haut, die Stimmung, etc. Sie können sich zurück in den Gatt
Sophie Spitzer: jemanden, der jetzt zum ersten Mal der das hat, was können die einfachen, zahlreichen ersten Schritte sein, vielleicht wieder in Balance
Flavia Deuchler: Also, du weißt, zuerst musst du deinem Gut genau wie du hast, du musst diese Bewusstsein Einer der ersten und einfachsten Schritte, die ich mir empfinde, eine Elimination-Diät indem man Futter auslöscht und einfach und etwas beobachtet, was da passiert. Wenn du es erinnerst, und besonders wenn du erinnerst, weil nach ein paar Wochen, wenn du das bestimmte Essen dann wird und du siehst, was dein Körper sagt. Es kann meistens bis zu drei Tage dauern, dein Körper eine Reaktion zu zu diesem bestimmten Essen. Es kann dass du fühlst, dass super müde Oder du bist... Du hast eine Art Bauchreaktion, die ungewöhnlich Es geht Erwarnung, und denke, das ist der erste Schritt. Ich gehe von Probiotics und so weil es wirklich bioindividuell Manchmal muss man wirklich sehr leicht beginnen, bevor man und konkrete Aktionen
Alexandra Böhmer: Das viel Sinn. Flau, du hast so viele Trainings du hast so viele Praxen also es nicht nur, dass du beobachten was die verschiedenen Praxen auf dich haben, aber auch auf Kunden. Du hast viele Leute und von all den Tools und all Praxen, die du besucht Was etwas, das Sie persönlich Tag für Tag oder Woche für Woche?
Flavia Deuchler: Es gibt keine Antwort zu dieser Frage.
Alexandra Böhmer: Mhm. Mhm.
Flavia Deuchler: aufgrund der Live-Phases, ich durchgeführt habe, hat sich so viel
Alexandra Böhmer: So important.
Sophie Spitzer: Mhm.
Flavia Deuchler: Ich weiß, ich zwei Jahre lang konsistente Meditationen Ich würde jeden Morgen und Ich konsistente Meditationen habe meine kleine Moment, wo ich meine Kandale und meditiere und meine Journale Aber dann wieder, wenn ich jemandem dann sind vielleicht so, dass mehr Journale Ich hasse ich kann mehr als 3 Minuten sonst meine Beine schlafen. Ich habe keine Zeit, zu meditieren, weil ich in zwei Monaten In weniger als 7 Wochen. fühle mich, mein Ruhestand wichtiger als ich. eigentlich meditiert. Und während ich das sage, höre
Alexandra Böhmer: Mhm.
Flavia Deuchler: wie falsch es ist, weil ich eigentlich meditieren mehr Kopfraum Aber es fühlt gerade für mich an, die Leute, die ich habe, Denn danach ich mehr so machen. Für mich geht um die Leute, die ich liebe, um meine Töne, um tolle Wüste, um mein Körper In Live-Stages sich die Routine organisch und natürlich. Ich denke, der Nummer 1-Ruhe, wenn man wie man etwas für sich entdecken, ist, ... objektiv auf die Art nachzudenken, wie man in der eigenen Leben Kann man Meditation Gut, aber findet das euch zurückbringt zu diesem inneren Silenz und dir helfen wird, sich zu verändern, was auch das Für mich ist die Zeit mit meiner Familie und meinem Kind.
Alexandra Böhmer: Hmhm.
Flavia Deuchler: und Übung. Aber das ist immer der Fall. Das fluktuierender Habit.
Sophie Spitzer: ich noch sagen dass es viele Menschen nur um das Habit sich für sich selbst Es muss immer 30-Minuten-Meditation sondern nur, dass man 3 Minuten für sich und das alles zu tun Das ist ein tolles Start für Leute, die sich mit sich selbst
Flavia Deuchler: Absolut.
Alexandra Böhmer: Das wichtig. würde sagen, dass du, etwas Touch das wichtig du auf optimisierte Routinen und Tools Was mache eigentlich dafür? Wieso? Was mein Ziel, das mit dem Und dann zu ob die Routine, die ich mache, mich eigentlich umsetzen kann, um zu wo ich bin. Wenn es ein Peac of Mind und Meditation im Moment für stressiger ist, dann Meditation für nicht funktioniert und es bringt mich zu Peac of Mind. Das ist etwas, das oft überwacht Die Leute tenden, was für andere Leute ohne sich selbst was mich im Moment was es für mich Danke.
Flavia Deuchler: Ja. Aber sieh, das ist, wo das Konzept der Bio-Individualität kommt. Ich kann
Alexandra Böhmer: Exakt.
Flavia Deuchler: all diese Techniken ich während der Jahre aber sie funktionieren für mich. Warum funktionieren Wir leben in einer Kultur, in all diese Anfänger und Anfängerinnen Anfänger all diese Menschen, die eine Sache und sie verkaufen. Und ist ihre Sache. Die 5-Minuten-Ruhe, die Let-Them-Theorie oder was Es ist so, dass man diese Theorien die Menschen so werden. Ich will es wird ... Ja, toll, probier es. Probier es und seh, ob für dich Vielleicht nicht. Und das auch perfekt. Es geht um ... ... sich aufzulösen, weil man keine konsistente Routine oder nicht konstant jemandes Hinweis Es ist ... sehr ruhig mit sich selbst. Deshalb mag das Wort nicht optimieren. Du dass es um ein Ziel Wenn ich reframe, würde es als
Alexandra Böhmer: Mhm.
Flavia Deuchler: Was ist dein Ziel hinter diesem Oder deine Intention hinter diesem Ziel? Das
Sophie Spitzer: Hmm.
Alexandra Böhmer: Ja, das ist besser.
Flavia Deuchler: wie du einiges einiges kannst. Kunden, die sehr übergewacht und mir dass auf den Weg Ich denke, okay, unser Ziel ist es, auf Weg Aber ist die Intention dahinter? Manchmal findet man nicht nur, in einer Bikini sondern auch, auf dem Kühlschrank und mit ihren Kindern
Alexandra Böhmer: Mhm.
Flavia Deuchler: Und du denkst, okay, das ist dein Fahrzeug, das ist dein Fühl, das wir benutzen, um dich in diese Richtung Das ist das gleiche mit den Routinen.
Alexandra Böhmer: Ja, macht Sinn. Die Leverage. Finde die Leverage und dann
Flavia Deuchler: Mhm.
Alexandra Böhmer: kannst eigentlich wechseln und du gehst wo du
Sophie Spitzer: Hmm...
Alexandra Böhmer: willst.
Flavia Deuchler: Ja.
Alexandra Böhmer: Ich frage mich deinem dein System mehr reguliert und integriert und alle äußeren und primären Füße in Balance Was ist möglich in deinem Leben,
Flavia Deuchler: Das war's heute, zum nächsten Mal.
Alexandra Böhmer: Vielleicht lassen wir uns die Frage es wert ist, zu
Flavia Deuchler: Wenn ich zurückkommen was ich zu Beginn Interviews habe... Es geht ein Habit, deine Gesundheit zu verhindern und in einer verhinderten Erfindung statt eine Erfindung Wenn du an diesem Zeitpunkt, an wir vorhin haben, du wo viel schwieriger sich wieder auf deine Füße und deine Körper und dein Geist zu vertrauen. Es dauert länger. Warum willst all diese Dinge Warum willst du ein reguliertes
Sophie Spitzer: Hmm...
Flavia Deuchler: System Du willst in einem präventiven Modus Du willst eine Leben, die sich im Körper, im Geist und im Geist Du musst nicht zu diesem Zeitpunkt Ich es nicht schön, zu diesem Zeitpunkt Ich habe
Sophie Spitzer: Mh.
Flavia Deuchler: sogar meinen Burn-Out Das wäre mein dritter Punkt. Ich habe meinen Burnout wirklich lieb. Ich liebe, dass ich einen Burnout sonst wäre ich heute Du musst nicht da Das das eine, was ich gelernt habe. Arbeit, um Dinge die Es so einfach, wenn man die Techniken, die Bildung und die Wissen hat, um die Gesundheit Warum ist es wichtig? Es ist wichtig, weil man nicht reparieren etwas tun wenn es zu spät Wenn ich das 10 Jahre vorhin hätte, hätte gesagt, dass einfacher ist, zu tun. Leben ist Scheiße. Ich arbeite 60, 70 Stunden pro Woche. Ich reise immer, ich esse super schlecht. Ich super toxische Beziehungen. Wie werde ich denn anfangen? Ich wünschte, ich hätte den Unterstützung von Leuten wie ich, die mich an die initialen Klarheit der Musik der Geschichte
Alexandra Böhmer: Danke, Flavia. Flavia, wie können Menschen dich
Flavia Deuchler: Sie können mich auf meinen persönlichen Website Das mein erstes letztes Name.com. Das FlaviaDeuchler.com. Das meine private Praxis. Wenn Sie mit mehr Programmen ich gegründet und unterstützt habe, können auf meinem onlineen digitalen Plattformen, den ORA-Kollektiv, und dort ihr viele selbstlehrte Kursen, Klassen, Programme in vielen verschiedenen holistischen Modalen. Das ist wirklich ich meine Begriffe mit anderen Facilitatoren, mit Leuten, die mich über die Jahre haben, Es wird ein interessantes Jahr für mich Ich hoffe, dass in der wenn Das ist wirklich meine Ich sehe jede Person mit viel Furcht und Egerheit, die sie ihrem Landscape und ihnen
Alexandra Böhmer: Wir werden alles in den Shownoten Für alle, die aufhören und die Episode bitte teilt es mit euren Freunden und Familie, das würde uns sehr Schreibt uns einen Kommentar, wir lesen alle Kommentare persönlich. Wenn ihr uns Rating werden wir auch sehr erfreut. Und Sophie,
Sophie Spitzer: Ja, Flavia, haben eine geschlossene Tradition, die die folgende Frage Wie fühlst wenn du Top
Flavia Deuchler: Spacious. Ich würde sagen, dass mein peak Status ist, sich space und zu dass es keine Grenzen für mich meinen Körper und Geist gibt, zu reisen.
Sophie Spitzer: Vielen für das Bebebisschen heute mit Es war so erheblich. Danke.
Flavia Deuchler: Thank you.
