Playlists of Philip Pape

@witsandweights
3 playlists

Body Recomp (Lose Fat & Build Muscle) Over 40

Body Recomp (Lose Fat & Build Muscle) Over 40
Danh sách tập
·
Công khai
10 episodes
Updated
New to evidence-based body recomp? Start here. 10 episodes on how to build muscle, lose fat, and fix your metabolism after 40 with strength training and smart nutrition based on the latest evidence. Hosted by Philip Pape of Wits & Weights.

Strength & Nutrition Through Menopause

Strength & Nutrition Through Menopause
Danh sách tập
·
Công khai
10 episodes
Updated
Why menopause doesn't have to stall your progress. 10 episodes on fat loss, muscle building, hormones, HRT, and training strategies for women over 40 navigating perimenopause and menopause. Evidence-based. From Philip Pape of Wits & Weights.

Fitness Myths Exposed (Evidence vs. Hype)

Fitness Myths Exposed (Evidence vs. Hype)
Danh sách tập
·
Công khai
10 episodes
Updated
The fitness industry sold you rules that don't work. These 10 episodes put popular advice under the microscope, find the hidden flaw, and give you the fix. Cardio, keto, 1200 calories, fasting, and more. From Philip Pape of Wits & Weights.
Quản lý danh sách phát podcast của riêng bạn
TẠO DANH SÁCH PHÁT PODCAST CỦA BẠN
Tìm podcast hoặc tập LƯU vào 1 hoặc nhiều danh sách phát:
NGHE TRÊN ĐIỆN THOẠI
Sao chép liên kết RSS và đưa các danh sách phát của bạn đến những ứng dụng podcast ưa thích:
CỘNG TÁC VỚI BẠN BÈ
Bạn có thể mời bạn bè cùng quản lý danh sách phát podcast. Sẽ rất vui! Nhiều người đóng góp có thể thêm các tập podcast vào cùng 1 danh sách phát. Nếu nguồn cấp tin RSS của danh sách phát đó được đăng ký trên các ứng dụng podcast, tất các các phân đoạn mới được thêm vào sẽ được tự động đồng bộ hóa.
THÊM GHI CHÚ
Bạn có thể thêm ghi chú vào các tập hoặc podcast riêng lẻ trong 1 danh sách phát. Ghi chú sẽ được tự động thêm vào RSS danh sách phát.
THÊM ÂM THANH TÙY CHỈNH
Bạn có thể thêm các ghi chú âm thanh hoặc bất kỳ tệp âm thanh nào không phải podcast vào một danh sách phát, chúng sẽ tự động hiển thị trong RSS danh sách phát.
TỰ ĐỘNG HÓA
You may want to notify your audience whenever a new episode is added to your playlist. You can use Buffer to automatically share the newly added episode to Twitter, Facebook, and Instagram. Or you can use Zapier to deliver the notification to more channels like Slack, Mailchimp...

DANH SÁCH PHÁT TỪ CỘNG ĐỒNG

Sử dụng API để tìm nạp danh sách phát của bạn