Playlists of Philip Pape

@witsandweights
3 playlists

Body Recomp (Lose Fat & Build Muscle) Over 40

Body Recomp (Lose Fat & Build Muscle) Over 40
Lista odcinków
·
Publiczny
10 episodes
Updated
New to evidence-based body recomp? Start here. 10 episodes on how to build muscle, lose fat, and fix your metabolism after 40 with strength training and smart nutrition based on the latest evidence. Hosted by Philip Pape of Wits & Weights.

Strength & Nutrition Through Menopause

Strength & Nutrition Through Menopause
Lista odcinków
·
Publiczny
10 episodes
Updated
Why menopause doesn't have to stall your progress. 10 episodes on fat loss, muscle building, hormones, HRT, and training strategies for women over 40 navigating perimenopause and menopause. Evidence-based. From Philip Pape of Wits & Weights.

Fitness Myths Exposed (Evidence vs. Hype)

Fitness Myths Exposed (Evidence vs. Hype)
Lista odcinków
·
Publiczny
10 episodes
Updated
The fitness industry sold you rules that don't work. These 10 episodes put popular advice under the microscope, find the hidden flaw, and give you the fix. Cardio, keto, 1200 calories, fasting, and more. From Philip Pape of Wits & Weights.
Wybieraj podkasty do własnych list odtwarzania
TWÓRZ SWOJE LISTY ODTWARZANIA PODCASTÓW
Znajdź podkast lub odcinek. ZAPISZ w jednej lub wielu playlistach:
SŁUCHAJ NA SWOIM TELEFONIE
Skopiuj linki RSS i przenieś swoje playlisty do aplikacji z podcastami:
WSPÓŁPRACUJ ZE ZNAJOMYMI
Możesz zaprosić znajomych do wspólnego wybierania podcastów do listy odtwarzania. Będzie fajnie! Wielu współtwórców może dodawać odcinki podkastu do tej samej listy odtwarzania. Jeśli kanał RSS danej listy odtwarzania został zasubskrybowany w aplikacjach podkastowych, wszystkie nowo dodane odcinki zostaną automatycznie zsynchronizowane.
DODAJ NOTATKI
Możesz dodawać notatki do poszczególnych odcinków lub podcastów na liście odtwarzania. Notatki zostaną automatycznie dodane do listy odtwarzania RSS.
DODAJ WŁASNE AUDIO
Możesz dodawać do playlisty notatki audio lub dowolne audio niebędące podcastami – pokażą się automatycznie w kanale RSS playlisty.
AUTOMATYZACJA
You may want to notify your audience whenever a new episode is added to your playlist. You can use Buffer to automatically share the newly added episode to Twitter, Facebook, and Instagram. Or you can use Zapier to deliver the notification to more channels like Slack, Mailchimp...

PLAYLISTY SPOŁECZNOŚCI

Użyj interfejsu API, aby pobrać swoje listy odtwarzania