INFORMAZIONI SU QUESTO EPISODIO
Oggi parliamo di equilibrio e stabilità in movimento, tramite esercizi presi dall'arte marziale Wing Chun, che studia l'efficienza del controllo del corpo. Con esempi pratici, e considerazioni utili su anche, spalle e equilibrio posturale.
Italiano
Italia
CERCA TRA GLI EPISODI PASSATI
Cerca gli episodi passati di Fitness e nutrizione, in modo chiaro.
ALTRI EPISODI IN QUESTO PODCAST
In questo episodio studiamo i vari aspetti del sonno. Come dormire comodi, quanto dormire e perché, e come il nostro corpo regola il sonno. Vengono spiegati i meccanismi dietro e i benefici sul nostro ritmo di ogni giorno.
Oggi parliamo di tematiche e curiosità legate a piedi, appoggio ed equilibrio. Nello specifico, della corretta distribuzione del peso e dell'andatura, con vari esempi legati alle parti anatomiche del piede.
In questo episodio si parla del trasverso addominale, il muscolo profondo che stabilizza il corpo. Dalla respirazione alla postura, fino ai movimenti di ogni giorno e sportivi, vedremo perché è importante e saranno spiegati alcuni esercizi di esempio.
In questo episodio si parla di come migliorare la digeribilità dei cibi. Vengono spiegati metodi pratici per ridurre pesantezza e irritazioni legate ad alcuni alimenti, e per aiutare il lavoro dello stomaco. Accorgimenti utili sia per chi vuole migliorare la digestione in generale sia per casi di r…
Dichiarazione di non responsabilità: Il podcast e la grafica incorporati in questa pagina provengono da Claudio, che è di proprietà del suo proprietario e non è affiliato o approvato da Listen Notes, Inc.
MODIFICA
Grazie, ci hai aiutato a mantenere aggiornato il database dei podcast.
