ABOUT THIS EPISODE
Berbérine, chrome, thé vert, L-carnitine, capsaïcine — dans cet épisode, je fouille la littérature scientifique récente pour te donner l'heure juste sur ces molécules dont tout le monde parle en ce moment. Pas de promesses miracles : je te montre les vraies méta-analyses, les vrais chiffres, et surtout comment faire le lien avec tes hormones — insuline, cortisol, catécholamines — pour comprendre pourquoi une molécule peut être pertinente pour toi et pas pour ta voisine.
Au programme :
C'est quoi la lipolyse, en langage simple
5 molécules, leur mécanisme, et ce que la recherche montre vraiment
Le lien entre résistance à l'insuline et perte de gras difficile
Pourquoi aucune de ces molécules ne remplace les bases
Pour des suppléments de qualités :
L-Carnitine : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/carnitine-synergy-cn/#CSC120-CN
Berberine :
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Chrome :
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