Strach przed wejściem na scenę - jak sobie z nim radzić?

W tym odcinku Jarosław Kuźniar rozmawia z dr Dariuszem Drążkowskim – autorem pracy o strachu przed sceną, Pełnomocnikiem Dziekana Wydziału Psychologii i Kognitywistyki na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. To rozmowa pełna wiedzy i prostych narzędzi, które realnie mogą pomóc każdemu, kto chce przemawiać bez paraliżującego stresu.|

Z tego odcinka dowiesz się:

- Jak działa technika autoafirmacji i dlaczego jej skutki mogą utrzymywać się miesiącami?

- Jak wykorzystać prosty sposób oddychania, żeby uspokoić się przed wyjściem na scenę?

- Dlaczego perfekcjonizm zwiększa lęk i jak przeformułować swoje podejście do celu wystąpienia?

- Jak interpretacja fizjologicznego pobudzenia jako ekscytacji może poprawić jakość mówienia?

- Dlaczego tłumienie emocji nie działa, a akceptacja lęku – wręcz przeciwnie?

- Jak budować stabilną samoocenę, by scena nie była zagrożeniem dla poczucia własnej wartości?

Chcesz mówić pewniej, nawet kiedy coś pójdzie nie tak? Skorzystaj z narzędzi i materiałów, które realnie pomagają wejść na wyższy poziom wystąpień:

👉 Trenuj wystąpienia z The Host AI - asystent AI to szybkie wsparcie przed wystąpieniem: przygotuj strukturę, dopracuj przekaz, przećwicz odpowiedzi. Sprawdź pakiet rozwojowy: Podręcznik + Asystent AI https://academy.voicehouse.co/artykuly/the-host-ai-asystent-wystapien-publicznych/

👉 Podręcznik „The Host” to konkretne techniki, ćwiczenia i gotowe wskazówki do pracy nad wystąpieniami: https://academy.voicehouse.co/artykuly/the-host-ai-asystent-wystapien-publicznych/

👉 Campy i szkolenia z wystąpień publicznych to praktyka, feedback i narzędzia, które zostają z Tobą na długo: https://academy.voicehouse.co/co-robimy/szkolenie-z-wystapien-publicznych-pslc/

Masz pytanie do ekspertów? Możesz je zadać tutaj: ⁠⁠https://tally.so/r/npJBAV⁠⁠

W aplikacji Voice House Club m.in.:

✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu

✔️ Audiobook The Host i rozmowy z ekspertami

✔️ Transkrypcje odcinków serii In Brief z dodatkowymi materiałami wideo

Słuchaj w Voice House Club: ⁠⁠https://bit.ly/Dolacz_do_VHC⁠⁠📩

Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: office@voicehouse.co