ABOUT THIS EPISODE
Le cholestérol c'est mauvais. Coupe tes calories. Évite le sel. Fais du cardio. Le SPM c'est normal.
Ce qu'on t'a dit sur ta santé depuis des décennies — c'est souvent faux. Et ces mythes ont des conséquences réelles, mesurables, biologiques. 🔥
Dans cet épisode, je démolie 7 des pires mythes sur la santé féminine avec la science derrière chacun.
On parle de la cascade stéroïdogénique et pourquoi le cholestérol est la matière première de toutes tes hormones. De ce que la restriction calorique chronique fait vraiment à ta thyroïde et à ton cortisol. Du lien entre les surrénales épuisées et le manque de sel. De pourquoi le cardio chronique peut travailler contre toi. Et du mythe le plus destructeur de tous — "c'est dans ta tête" — avec les biomarqueurs qui expliquent chaque symptôme inexpliqué.
Un épisode à envoyer à toutes les femmes dans ta vie. 💊
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