Chinese Self-Help podcasts 2018 | Listen Notes

Self-Help Podcasts

Health
早上好,欢迎收听D叔的早间分享。 听我哔哔,或是跟我聊聊。 关注D叔的私教健心房,让你每天开一个心眼,看人情、看世界。 D叔: 中国科学院心理研究所毕业,国家二级心理咨询师,精神分析师、团体和家庭治疗师。 系统的心理动力学研修背景,于中科院在汶川、玉树地震灾区工作站,深度参与长达18个月的心理援建。 曾供职于著名上市公司,一手创立并搭建了完整的企业集团员工心理帮助体系。 具有3000小时以上的个体咨询、家庭咨询、团体咨询和培训案例积累。接受了超过500小时的个人成长和督导。通过他的帮助,很...
好的作品需要好的声音来诠释,勇于从零开始,给自己一个历练的机会,加油!想知道名作、名诗、名句是怎样传神、怡情的吗?想知道喜马拉雅主播仲青是怎样成长的吗?本专辑挑选了全民朗读中个人喜欢的《国学经典》、《诗歌美文》、《配音模仿》、《中国寓言》、《外语名篇》等作品,愿与大家一同分享朗读的快乐。有经典相伴,与您共勉,此为人生之乐也。播出时间:每周20:00~23:00(个人业余时间)主播简介:喜马拉雅主播,朗读爱好者。曾获得公司主持人、歌唱比赛一等奖。      ...
我们诉说这里每个故事,和心声。
这里像是一家老茶馆,全天静候独自前来的人生旅者。一情一曲一壶茶,只为你私人定制。【Cosmos Radio的情感领地,伴随独处的一剂良药】
讲述你的情感故事 聆听如歌人生 我是小一 希望我的声音能够带给你温暖
作者:武志红 出版社:世界图书出版公司 副标题:揭示家庭中的心理真相 出版年:2007-5-1 页数:312 定价:27.00元 ISBN:9787506286725 本书精选“健康·心理”专栏32篇阐述家庭教育与个人成长的文章,包括父母溺爱、高考压力、青少年网络成瘾等方方面面的家庭问题。所取案例真实,分析透彻入理。专业的心理学原理与概念在作者笔下变得生动鲜活,足以被所有普通人理解、接受,进而促进为人父母者的成长,不让家庭伤人的悲剧再次重演。
丰哥微信号:188657810;公众号:互动全球智慧中国;腾讯兴趣部落:互动全球;官方微博:风尚丽人之我狂我秀;喜马拉雅直播电台:风尚丽人创客家族;丰哥经营信息化工程、智能化、互联网、电商、线下实体12年,是业内著名的专家级领军人物,在微营销爆发的时代大浪中,丰哥把自己从事的经历和经验分享给大家,他培养的员工有的已经成为企业老板,有的成为集团企业高管,有的成为高级工程师,所以机会非常宝贵,请聆听丰哥微商、微营销、O2O、社群粉丝经济、移动社交电商、万人团队管理的不传之秘!
通过食疗养生、中医养生、健康养生、四季养生、养生保健、心理养生等方面讲解养生之道,将养生保健融入日常生活,让更多的人了解养生,延年益寿,保持生命健康活力。
外面的世界生活了太久,已经忘了初心了吗?阳光照耀的刺眼,已经忘了绵雨下的饰演了吗?别走太快,有人追不上你的脚步。别想太多,淹没了少年的心。
时间是一张网,撒在哪里,哪里就会有收获!用心做一档高质量的家庭教育类节目,把你的时间与我的时间连成一张网,撒向更宽广的领域,收获我们共同的梦想。
如果说人的灵魂在大脑里 那么耳窝应该是离灵魂最近的地方 而你的声音 就像一双温暖的手 顺着无线电波 穿越山川河流 抚摸着我孤独的灵魂
灯的一个谐音是等,高挑的路灯,低矮的景观灯,园区内的照明灯,工地和隧道的安全灯,既是灯也是等,等着需要它们的人,为他们送去温暖、安全或除去人们那一丝不安和恐惧,人生路上我们会遇到无数盏明灯,是父母、是师长、是亲朋、是知己,也可能是我们认为的对手,无论是什么,都要感恩每一盏明灯,是他们给予我们关怀和呵护,是他们给我们力量和羁绊,使我们成长、成熟,那一盏盏灯既是微笑也是关注,不要辜负它们,那一盏盏为我们等待着的灯…… 听友们如有学习、工作、生活中的问题可向我在喜马拉雅主页中“我的问答”一栏进行...
QQ群: 303145833 群文件资料等你来下载 QQ号:574032790 阿伦,国家心理咨询师,培训师,中科院心理研究所研究生在读,森田疗法取向咨询师,精神分析取向咨询师,团体咨询师,爱社交心理咨询有限公司创始人,与2014年创办爱社交网络教育平台,帮助上千人走出社交恐惧等神经症困扰。 受训经历:曾奇峰老师“初级,中级精神分析连续培训”,森田疗法培训,霍大同网络精神分析课程培训。 咨询方向:恐惧症,强迫症,焦虑症,人际问题困扰,团体咨询,情绪管理以及疏导,擅长解决社交恐惧症,至今已帮...
命运,自古以来就是横亘在广大中国人心中一个巨大的疑问。真的有命运这回事吗?我们每个人生下来那一刻,我们命运的全部或一部分(比如个性、婚姻、财富和寿命等)是否已经有注定?如果是注定的,是由什么决定的? 江南易林的《周易解读人生命运的奥秘》专辑中将探讨以下内容: 1、命运是由什么决定的。 2、命运运作的规律是什么,江南易林会详细讲解自己原创的《命运方程式》和命运的《水桶理论》。 3、如何改变我们的命运?有哪些方法和技巧? 认识我们自己的命运,改变我们自己的命运,只需要一颗开放包容的心和两只聆听...
陪伴是最长情的告白,我在等风,也在等你。
主播微信号 liuwenxue620,qq号 228121967 欢迎加为好友,持续关注,交流。 万事万物都有道,只有人有德。人可以选择道,也可以背离道。不道早已,不遵从道就早灭亡。从长的历史角度看,又是道在选择人。任何个体即一,是有生有灭的,道贯彻始终,但不随一的生灭而生灭,道没有生灭相。所谓名,与道相称,道进入人的头脑就是名,如同镜子反射成像。道与名,都非常态不变的,有自我革命不断更新的能力。但人类认识没有常态的对象是难以传承的,因此,常态的有与常态的无来自玄,玄的观察思想方法的重复递...
我国古代的很多神话传说、寓言故事含义深刻,富有教育意义,往往被概括成为成语。像“八仙过海,各显神通”、“班门弄斧”、“不耻下问”这些熟悉的成语,从孩时到现在已经深植于我们的心灵。本专辑将回顾这些经典故事,为孩子们的成长埋下一颗智慧的种子。有经典相伴,与您共勉,此为人生之乐也。 欢迎关注:喜马拉雅仲青阅读http://www.ximalaya.com/100497983/profile 微博:墨语秋香 微信公众号:仲青阅读 (zqyd-czh) 如果喜欢我的播讲,请给予小小鼓励吧!欢迎点赞和...
Who is Xian'er? Robot Monk? Little Monk? Subscribe to "Robot Monk Xian'er" to learn wisdom to deal with negative emotions and afflictions in our everyday life. You might find out that Xian'er is not different from us, and we are not different from...
癫狂这个世界,活着就要肆意活着
人人都是主播
《秦岭夜话》是一档由金荣老师主持的、以解决情感,婚姻,家庭和子女教育问题为主的夜话类节目。每晚21点30分至23点在陕广新闻FM101.8直播。节目直播热线:029-85356666,029-85356000,029-85268822。《秦岭夜话》在陕西地区全部广播节目中,收听率和市场占有率长期保持第一。
懂什么都不如懂这个世界的游戏规则;学什么都不如学道德经之智慧。
We have something You need something He is not something
俞敏洪倾情作序, 蔡康永、陈鲁豫、黄磊、大冰激赏推荐; 《超级演说家》 《奇葩说》**正能量的“男神级演讲天才”艾力首部力作; 李咏、杨澜、蔡康永、高晓松、林志颖、乐嘉、陈鲁豫、 王小丫等纷纷点赞支持; “34枚金币时间管理法”,2014年CCTV《经济生活大调查》王小丫特别推介,影响人次上亿,帮助数万人管理人生,重启梦想; 1个理念,5种方法 ,改变50,000,000 人的世界,梦想可以到达的地方,脚步可以更快地到达; 励志有方法,梦想可变现,你拥有的不是365天,而是8760个小时。...
听心灵疗愈音乐,解忧心理,放空身心,走出抑郁症、焦虑症、恐惧症等情绪困扰。 疗愈音乐=心灵养生 最有效的聆听建议: 步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。 步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。 步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。 来自欧洲,最惊人的发现“大自然潜意识音乐疗法”二年临床实验证明,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。 公众账号:重塑心灵心理康复中心(csxlxl) 微博:抑郁症心理师李宏夫 心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天
你我都很想了解孩子内心想些什么? 却常常不知道如何和孩子良性沟通! 父母的爱,要如何才能深入孩子的内心,让她们确切感受亲情? 我们借着轻松的聊天,没有批判,也没有责备, 亲子之间,一起来聊聊不同立场的感受, 也许....我们之间就这样...一直一直拉近了! 让我们一起携手探讨,一起走过更美好的成长!
生活需要开开小差,发发呆,还有读读诗。 我们常说没有遇到对的人,会不会是没碰到对的自己;你还没碰到对的自己,我没碰到对的我。所以即使碰到对的人,也不能成就。那么,不妨在苛求别人的微笑前,先对自己微笑,让我们自己成为春天,那也自然能有不负春光之人,来不负你。 在这里,让我们一同体会分享一些令人舒服的声音和文字。请不要吝啬,偶尔放慢生活的脚步,稍多一点“琐碎”的闲暇,让太阳在我们自己的世界里照常升起,让新的生命、故事和新的希望如期萌芽生长。 你看,又是一天的破晓,她是多么明净!
科学育儿全知道,做有趣的爹妈,养会玩的娃。 随着孩子长大,焦虑也与日俱增。 - 如何面对未来培养孩子? - 如何做一名合格父母? - 青春期的孩子如何沟通? - 生了二胎,如何顾及老大的感受? - 如何发现孩子的天赋? - 如何因材施教? - 夫妻关系不和,会不会影响孩子的学习? …… 还有很多的问题值得被探讨,值得我们一起学习成长。 欢迎订阅由甜甜圈伐木累多位合作专家共同打造的《科学育儿经典》,成长的路上有我们最真情的陪伴。
【有一个地方】,聚好玩的人,做好玩的事,给理想一点时间,我们是MKB!
戴尔·卡内基,美国著名人际关系学大师,西方现代人际关系教育的奠基人,被誉为是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师。 戴尔·卡内基利用大量普通人不断努力取得成功的故事,通过演讲和书唤起无数陷入迷惘者的斗志,激励他们取得辉煌的成功。其在1936年出版的著作《人性的弱点》,105年来始终被西方世界视为社交技巧的圣经之一。他在1912年创立卡内基训练班,至今105年,全球90个国家,191各分支机构,通过提升人的沟通、演讲、情商、领导力、销售能力、团队凝聚力从而提升公司的绩效和营业额,世界500强...
老齐:自由撰稿人、非著名主持人、情感节目主播、资深茶友。感谢您收听关注我录制的《生活》节目,其实我和您一样,生活中有烦恼也有开怀的时刻,我希望能像您的老朋友一样,咱一起聊聊生活!说说你我他(她)的故事,聊聊生活中的那些琐事,婚姻、爱情、亲情、友情、孩子……生活总要继续,太阳还会照常升起只要我们心里充满阳光,生活就会充满希望!用心生活,简单快乐!smlq0311...
用我的故事,讲述你的心情,用我的心情,温暖你的心灵!公众平台:一声FM,V博:程大牛牛
鄭氏(上海)心理咨询中心 www.zhengshizixun.com 强迫症 社交恐惧症 焦虑障碍 心因性抑郁失眠,婚恋情感,亲子教育,职场压力,专业心理咨询治疗,始于2003年。工作手机 13916312548 郑老师。微信 XLZXSZLS
人生大舞台,念佛光映台。光映台上阿弥陀佛为万众瞩目、万众敬仰;光映台上人人念佛皆是阿弥陀佛摄取不舍的“主角”。“摄取”,就是一直照耀,平生保护,临终迎接,永不舍弃,永不离开。不论何时、何地、何缘,你只要是一个念佛人,阿弥陀佛就永远摄取不舍你。
分享情感、分享养生、分享励志,愉悦身心,拥有积极向上的生活态度,一切都是正能量
幸福快乐是一种选择,情绪平衡是一种能力;罗伊·马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。罗伊·马丁纳是另类医学专家,是真正懂得身心平衡的实修者。本书从身心成长各个角度探讨情绪:第一部分“行动中的能量”,主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念,探索人类天性的多重面性,以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点;第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式,运用到实际的情绪管理上,帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。改变从心开始》除了理论探讨外,更提供了大量案例供读者参考...
轻催眠失眠治愈系,正念冥想静心减压拯救你的失眠。 每日轻催眠,正念冥想,静心减压,还原你想睡就睡的能力。 观息法5分钟,等于熟睡一小时。 建议有效聆听方法 第一步,关上灯,平躺,让心身放松。 第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。 第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 失眠治愈系音疗,采用国外自然、安全、有效的α脑波音乐,你会忍不住舒展四肢,放松身心,静心减压。 这是最好的睡前放松催眠曲,伴你秒睡安眠一夜!每天聆听舒眠曲催眠,会让你拥有...
从一部电视剧《十六岁的花季》中初次认识席慕蓉,本人便对诗歌、散文产生浓厚兴趣。本专辑挑选席慕蓉作品中《一颗开花的树》、《渡口》、《我折叠着我的》等个人喜欢的诗歌,用声品读、用心感受,将诗中美好的画面呈现给大家,一同分享朗读的快乐。播出时间:每周20:00~23:00(个人业余时间)主播简介:喜马拉雅主播,朗读爱好者。曾获得公司主持人、歌唱比赛一等奖。                    微博:墨语秋香                    微信公众号:仲...
微博:李柘远LEO (柘的读音是zhe) 薇芯公主号:学长LEO(leozheyuanli) Always here for each other.
22:00-23:00
清纯的岁月,且行且珍惜,一路感谢有你。喜欢本专辑的小伙伴,可以点击播放页面的订阅按钮或关注中国健身音乐台,订阅关注成功后,你将收听到最新发布的高品质音频。
人,无论做什么都需要一个好教练,瘦身塑形也一样,也需要一个好老师去指导,微微从事健身行业十多年,主攻:瘦身,减肥,塑形。多年的教学和指导,在各大俱乐部帮助数千人成功瘦身塑形,获得了大众的认可,对于瘦身塑形微微开发专研形成了自己独有的一套瘦身体系,希望通过互联网帮助千千万万想改变而无好老师用心指导的局面,赠人鱼,不如赠人渔,你的改变,将是微微最大的幸福,加油。 欢迎点击关注与订阅
微博:李柘远LEO (柘的读音是zhe) 薇芯公主号:学长LEO(leozheyuanli) 每一个梦想,无论大小,都是夜空中浩瀚星河的一颗明星,头上的光辉或许并不夺目,但始终都在为你照亮前路。90后哈佛小伙与你分享。
伤感,往往是最美的情感,也是最痛的伤害。《最美最痛》专辑@阔仁
欢迎你的到来
让Radio记录我们的青春年华!
人人都是主播
微信公众号:菜猫(caimaoFM)。 一档令人安心温暖、平静疗愈的电台节目。 暖心但不鸡汤,励志但不成功学; 让小猫用温暖的嗓音,为你徐徐注入生活的温暖与力量。 《小猫陪你读文章》 —— 用温暖的声音陪你成长!^_^
该专辑为吴茂炎老师在读书智慧社微信群分享内容,由于时间有限,讲的比较粗略,更详细的讲解在另外专辑里。本专辑适合粗略了解九型人格的听取。需要进一步详细了解学习九型人格的朋友,可以加微信号:oldwoo 申请加入吴老师九型学习群。 吴茂炎,新闻业者,长年志趣研究世人性格与运命,遍历四柱八字、面相、星座、唯识……后机缘和合而邂逅九型,参之,如获至宝,遂专攻研习!学以致用者,于己,受益匪浅;于人,饶益者众。 所谓自知者明,知人者智。夫九型者,以无厚入有间,游刃庖解,见自己,见众生,乃至于见明、...
微信公众号:高能量生活。出身播音员的小马哥睡前语音分享。发起高能量运动,钻研高能量等级心境,学习高能量等级的人事物。赞美、感恩、喜乐、和平。每天提升一点点,每天喜悦一点点、每天平和一点点,每天觉悟一点点。[mw0720]欢迎加入。 偈曰:“我有明珠一颗,久被尘劳关锁。今朝尘尽光生,照破山河万朵。” 我来了,你在哪?
内涵泰国四念处禅修课程与国内四念处禅修课程音频。 课程导师:隆波帕默尊者。 以及多位尊者指定的禅修指导老师:阿姜给尊者,阿姜宋彩尊者,麦琪奥兰努,阿姜巴山,阿姜苏纳瓦,阿姜纳,阿姜塔努宋。
精选国内外优秀绘本,教会小朋友如何热爱生活,善待生活。
以美丽概念为主题。内外兼修,才算完美,让你发现更美的自己。 美丽有约——美丽与你相约,越听越美丽; 雯心细语——用温馨细语与您一起共诉两性私房话。 微信公众平台:love_wwmlgzs
泓暇心理,汇集国际前沿实用心理学,透过心理学专家廖泓暇女士的专业视角,我们一起通过案例分析探寻生命价值、确立生存形式、进入生命成长
专门用来帮助放松,帮助入睡的。 深度睡眠,是人的生命活力的来源。 人体就像电脑,每天都需要:充电,更新,清理! 这一切,大多是依靠睡眠来完成的。 对于病痛或情绪困扰,睡眠,也是最有效的疗伤方法。 祝福各位,好眠陪伴!
人人都是主播
陈静瑜老师简介 大连鸿祥金制品有限公司总经理,中国黄金业协会理事,大连商会副会长。她是中国最早的一批证券分析师,凭借敏锐的目光,在2005年进入黄金行业,着力打造百年鸿祥,致力于对中国传统文化的继承和传播,通过学习《弟子规》,塑造企业的家文化,提高员工综合素质。于2010年开始致力于女德的教育与传播,并受聘为中华民族团结进步协会经济贸易发展工作委员会培训师。
微信公众号“青音”(sweetamily)每晚推送“晚安心灵语音”,已成为几十万国人每晚的心灵寄托,精心打造的“轻心理”理念,使其成为中国最活跃的心理互动平台. 青音:央广著名主播、全国“金话筒奖”获得者,中国心理卫生协会会员、中国大陆唯一一位在节目主持和心理咨询两个专业领域跨界传播的知名媒体人,华人广播届自媒体第一品牌,“音符爱计划”公益基金发起人。
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我们的旧时光里,有很多故事,有些你到现在才恍然大悟,其实我们都没变。如果觉得累,没关系,我在这里陪着你,一直陪你走到出头的那一天。
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世界很大,风景很多。静心聆听,细细品位。喝杯咖啡不加糖,品苦品滋味。微信公众号:wozaizheli05 投稿邮箱:[email protected]
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是不是对生活不太满意?是不是被生活的压力压得喘不过气?很久没有笑过又不知为何。谁的头顶上没有灰尘?谁的肩上没有过齿痕。不如拿出手机听你的生活音乐台,每天准时更新节目,每天不同主播,给你不同乐趣…
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颠覆情感类节目一贯的深沉、甜腻,让你在风趣、轻松的语言中会心一笑之后,有所领悟,获得情感真谛,至少是一时的觉醒!
每天晚上9点,他的故事,你的心事,我们愿意倾听。 欢迎添加微信公众号:绵羊热线,说出你的心事,还能收听到更多暖心故事。 如果你喜欢我们的节目,点击“订阅专辑”,就能及时收到节目更新推送,也欢迎你分享到朋友圈喔。 在各大手机应用商店搜索:绵羊热线,下载安装,那有更多陪伴师等你来电话连线。
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这本书是一本整理书,同时是一本心灵疗愈书。从精神层面到整理方法俱全。本书介绍“一旦整理,就不会变乱”的整理方法,教授按照心动的标准选择物品,按照先丢东西,后收纳的顺序,按照物品类别,进行一次性、短期、完善的整理等,使人通过整理找回人生决断力,找到最初的梦想,找到怦然心动的幸福人生。
从网上寻来的一些动人文章,暖心
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读书可以经世致用,也可以修身怡心,而阅读经典,是人生修养所应追求的一种境界。经典带来的影响,不只是停留在某个时代,而是会穿越时空渗透到我们灵魂中去。 随手转发!评论!赞赏!都是您最大的支持!
學習傳統文化,耕耘人生福田。
谢谢你,做我的听众。
现代人生活节奏快,常常很难腾出固定的运动时间。经过一天的工作,在夜幕来临的时候跑步,特别是听着舒缓的音乐,会是一种享受,让人释放所有压力与烦恼,而且有助于睡眠哦~来吧,让我们一起听着音乐奔跑吧!
【上山之声荣誉出品】 《上山之声》——或喜或悲、或苦或乐,人生如是一场上山的蜿蜒旅途,领略风景沧桑,冷暖自觉。每个人都有不同的故事,你的故事或许就在其中。欢迎领略各位主播的不同风格的演绎,尽在这里。公众账号:【上山之声】
心学为魂,国学为体,修炼强大的内心,必看王阳明心学,光明我心,方能笑傲江湖,欢迎加入古文观止研习社QQ群247806908
王阳明注释《大学》白话版 《大学问》白话版 《拔本塞源》白话版 《王学大纲》
“幼儿曹,听教诲:勤读书,要孝悌;学谦恭,循礼义;节饮食,戒游戏;毋说谎,毋贪利……” 这篇写给长子正宪的家书,便是王阳明著名的家训“三字经”,言简意赅,语重心长地告诫子女如何做人、学习、持家、立业、养生。本书从知行合一的角度,将王阳明的12条家训、24封家书,逐字逐句解读得透彻明晰,既袒露了王阳明在日常生活中的心学功夫,也是写给家长们的家庭教育范本。 王阳明的家训和家书,大部分写于军旅途中。战场即生死场,险象环生,间不容发,王阳明却抽出时间和精力,以平静恳切的语气,事无巨细地叮嘱家族子侄...
杀么态波可以穿透任何物体,今天你被穿透了吗......
我们拥有物质,却变成了物质的仆人。我们努力挣钱,却变成了金钱的奴隶。 重新做会自己的主人,从简化生活开始。 【轻断食篇章我另外上传了一个专辑,方便只想减肥的朋友收听】 【我删减了部分过于说教和形而上的内容,节选重点来说,希望了解完整内容,还请买正版书籍,不过读书纯属爱好,原本也是读给父母听的,没有任何收入。不专业,请见谅,若是不喜,请绕道或者轻喷,希望嘴下留情】
晚餐之后、失眠之前,听瑞,会觉得暖。 浅岛繁花,不只是情感。
人人都是主播
教育榜排名第一,关注“柠檬心理课堂”微信号,专家在这里免费给您解答!国内最大的女性心理成长公益服务平台。 想要了解更多、更详细的生活智慧 关注微信公众号“柠檬心理课堂”,千位心理咨询师和你零距离沟通 还有每周三节的免费精品课程哦~
微信:lipeifu001 新浪微博:佩孚丶射手座男生 公众号:sszboy3000 射手座男生 有你相伴,那便是最好的时光。我走你走过的路,听你听过的歌,尝试你曾经做过的一切,并不是想证明我有多爱你,只是想离你更近一点。
6到12岁的孩子问题多,家庭教育好心烦,怎么办?看书太慢、培训太杂,订阅《妈妈你听》,听亲子私教李晓闯讲干货,10分钟解决一个家庭教育难题,让你的爱更专业。微信公众号:妈妈你听
人生无常,笑得一场得一场!
X小姐的世界是有个性的
聪聪的旅馆,坐下来喝杯茶,吃点小菜或者是在一个人的房间里冲上一杯咖啡,品味生活。习惯了就住下,要是不喜欢也无妨。

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